Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | glavoboli |
    Kako se izogniti Glavoboli
    razbijanje , tolkel , utripajoča glavobol - so najbolje, da bi se izognili na vseh stroškov . Preberite o za nasvete o vodenje glavoboli iz svojega življenja . Tisto, kar potrebujete
    stresa izdelki
    ergonomski stoli
    ventilatorji Neomejeno Sprostitvene Tapes
    Notebooks
    Pisanje pisala
    Prikaži več navodil

    1

    Izogibajte obremenitev oči , ki jih delajo v dobro osvetljenem okolju in nošenje očal ali kontaktnih leč , če je to potrebno .
    2

    Sleep število ur, ki jih potrebujejo , da se počutijo spočiti in opozarjanje.


    3

    delo na ergonomsko pravilno delovno postajo . Stretch pogosteje, če vaše delo zahteva, da sedijo za dalj časa .
    4

    Get redno preverjati zobe . Občasne glavobole so lahko povezane z zobni problem .
    5

    pazite, kaj jeste . Čokolada , vino in stari siri, lahko povzročijo glavobole.
    6

    Izogibajte se zelo hladno hrano in pijačo .
    7

    Upravljajte svoj stres. Naučite se tehnike za obvladovanje stresa , priti v vadbeni program , ali pa poskusite z jogo ali meditacijo .
    8

    zaupa delo drugim za zmanjšanje stresa .
    9

    prezračite vašega doma in na delovnem mestu .
    10

    Poskrbi za alergije in okužbe s sinusi .
    11

    Spijte vsaj osem kozarcev vode ali druge tekočine na dan, da se ubranijo pred dehidracijo
    < . br >

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane