Recepti za Acid Povratni Težave

Ko trpijo refluks kisline , boste morda začeli zaznavati vsakem obroku kot bitka , s hrano kot vaš najhujši sovražnik. Bojiš klic k večerji , vedoč, da bo vsak zalogaj si požrl vas preganja kasneje tistega večera . To ni nujno, da je temu tako . Če ste izvedeli , da sledite pravo dieto , si lahko sami osvoboditi vaš vojni s hrano . Ti recepti lahko dobite na desno stopalo . Francoski toast

Da bi se ta zajtrk refluks kisline - dokaz , preklopite iz običajne jajca s 6 žlica. jajčnega nadomestka , in ga zmešamo z 2 TSP. sladkorja , 6 žlici. za 2 odstotka mleka , ¼ žličke . mletega muškatnega oreščka ½ TSP. čistega ekstrakta vanilije in ¹ /₈ TSP. soli . Dunk štiri rezine kisli kruh v mešanici, in kuhamo na obeh straneh na gridle ali v ponvi na srednje močnem ognju . Postrezite z javorjevim sirupom .
Strawberry Banana Smoothie

Potrebujete hiter zajtrk na poti , da vam ne bo dala zgaga ? Samo zagrabiti jogurt brez maščobe , sveže jagode , banane in mango sok. Vse vrgel v mešalnik in imate popolno zdrav začetek napornem dnevu .
Tomato brezplačne Pizza

Pečico segrejemo na 400 stopinj. Spread pesto omako enakomerno vnaprej izdelan pizza skorjo. Potresemo s sirom zmanjšano maščobe . Druge varne prelivi za dodajanje so gobe , bučke , pusto šunko ali ananas .
Oven ocvrtega piščanca

namočimo štiri kože piščančje prsi v pinjenca za 30 minut v hladilnik. Pečico segrejemo na 400 stopinj. Pokrijte pekač z oljem oljne repice . Coatpiščanec z 1 skodelico nebeljene moke , 2 TSP. soli , ¼ žličke . kajenskega popra in 2 TSP. svežega razpokan črni poper . Kritje piščanca oljne repice kuhanje škropiva . Pečemo v središču pečici 20 do 25 minut.
Apple Crisp

Whip up to okusna poslastica za sladico . Pečico segrejemo na 375 stopinj. Spritz vaš pekač s canola kuhanje škropiva . Napolnite s 7 skodelice narezanih jabolk . Coat jabolka z mešanico ¾ skodelice moke , ¾ skodelice staromodnih ovsa , ¾ skodelice temno rjavega sladkorja , ½ TSP. soli , ¾ TSP. mletega cimeta , ¼ TSP. od piment , 4 čajne žličke . v stopljeno maslo, 1 čajno žličko . od vanilije, 2 TSP . pinjenca . Pecite 30 do 35 minut. Postrežemo s sladoledom .