Neurogistics.com opisuje živčni prenašalec serotonin kot igrajo pomembno vlogo pri nadzoru ogljikovih hidratov cravings . Ko so neustrezne ravni serotonina zazna možganih se začne pošiljati signale , da vaše telo , v obliki hrane hrepenenj , da se popravi neravnovesje in ponovno vzpostavitev homeostaze . Homeostaze jestanje kemične stabilnosti potrebno zagotoviti vse telesne funkcije sistemi primerno . Vaši možgani ohranja konstantno bdi nad ureditvijo tega procesa.
Če hujšanje je vaš cilj , ohranja ravnovesje serotonina , če ključnega pomena . Glede na spletni strani Franklin inštituta , ki je serotonin izdelan iz triptofana , aminokisline , pridobljene iz proteinov, ki jo jeste . Najboljši viri triptofana so rdeče meso , mlečni izdelki, tuna , školjke , Turčija, banane , oreščki in semena .
Glede na spletno stran Integrated psihiatrijo , nizka raven adrenalina , hormona in živčnega prenašalca , lahko prispeva k težave pri hujšanju . Navaja tudi, da lahko nizke ravni živčnega prenašalca dopamina, povzroči, da jesti . Brez ustreznih hranilnih snovi , zlasti ustrezno porabo beljakovin , vaši možgani ne morejo proizvajati zadostne ravni nevrotransmiterjev , ki so potrebni za ureditev nadzor apetita in druge telesne funkcije .
Delovanja ščitnice hormon
Ščitnica fundacija Kanade določa, da če so vrednosti ščitničnih hormonov nizka , kot je v primerih hipotiroidizem raven energije telesa zmanjšala. Skupaj z nižjo elektrike iz celic , apetit zmanjša , vendar povečuje telesne teže . Izguba teže je zelo težko brez zdravil poveča raven hormonov in obnavljanje celične energije ravni . Jepomanjkljivost tega zdravila , pa je. V skladu s ščitnico Foundation Kanade , lahko ob preveč ščitničnega hormona povzroči telesne mase , ki ga zmanjšujejo sposobnost telesa , da gorijo dodatnih kalorij . Najboljši način, da izgubijo težo, je , ki jih jedo manj kalorij in uresničevanje , da gorijo off dodatnih kalorij .
Insulin
Inzulin je hormon, proizveden v trebušni slinavki . To pomaga pri presnovi škroba in odstranitev odvečne glukoze iz krvnega obtoka . Zmanjšalo inzulina povečanja proizvodnje ravni sladkorja in maščob ( maščobe) v krvnem obtoku . Diabetiki imajo težave hujšanje zaradi oslabitve insulina . Ko se raven sladkorja v krvi dvignila z uživanjem pecivo, bonboni, sladkih sladic , rafinirane moke in drugih enostavnih ogljikovih hidratov , jepoudaril trebušna slinavka , ki jih imajo za izdelavo stalno oskrbo z insulinom , da se premaknete sladkor iz vaše krvi v celice , kjer je pretvori v energijo za gorivo telesnih procesov. Prehrana sestoji iz z nizkim glikemičnim indeksom sadja in zelenjave, in celih žitnih izdelkov pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi tako, da upočasni absorpcijo ogljikovih hidratov ( sladkorjev ). Skupaj z nizko vsebnostjo maščob in beljakovin zdravljenja z redno vadbo , nizka prehranaglikemični indeks vam omogoča, da izgubijo odvečno težo ali pomoč pri vzdrževanju telesne teže .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane