Kako popraviti nadledvične žleze Seveda

Čeprav ne obstajaneposredna metoda za obnovitev nadledvične žleze energetske rezerve , se bo več mesecih zdravljenja z nekaterimi zelišči in vitamini vam zagotavljam iz večjega poplačilu kot če dosežemo z zdravili ali over-the -counter pripravkov . Uporaba adaptogenih zelišč jeodličen način za ponovno oživitev izsušena in izrabljeno nadledvične žleze , in to je naravno . Adaptogenih zelišča so tisti, ki vzpostavi ravnovesje , samodejno popravljanje ravni " vzpone " in " padce " brez spreminjanja ravni, ki so že normalno. Tisto, kar potrebujete
Cordyceps sinensis
Rhodiola Rodea
Ashwagandha
ginseng
Vitamin B5
magnezijev kelat ali glicinatni
Vitamin C
DHEA
R- lipoična kislina
BISTVENE maščobnih kislin
Prikaži več navodil
pomembne Zelišča
Gospodarska 1

Cordyceps sinensis , imenovana tudi "Caterpillar gliva , " jeekstrakt gob , ki vas pomirja , vam pomaga zaspati , znižuje Skoči na pritisk in pomaga pri impotenci . Povečuje energijo in delo olimpijci . Bodite 300-400 mg . vsak dan dvakrat na dan .

Rhodiola Rosea jerastlina iz Sibirije , ki pomirja , varuje srce , lajša depresijo in povečuje delovno uspešnost. To zelišče bije tudi utrujenost in vam pomaga spati bolje. Bodite 50-100 mg . dan .

Ashwagndha , imenovan tudi indijski ginseng in " zima češnja " jeajurvedska rastlina iz Indije , ki pomaga spanje , zmanjšuje anksioznost , nemir in nespečnost in lajša bolečine artritisa in vnetja . Študije kažejo, da lahko spodbudi delovanje ščitnice in krvnega sladkorja in holesterola . Bodite 440-550 mg . dan .
2

B5 ali Pantethine jekot nalašč B vitamin , saj deluje posebej za nadledvične zdravja , preprečevanja okužbe , normalizira raven holesterola in premagovanje utrujenosti , ker lahko nizka raven B5 povzroči utrujenost , nizek apetit , pekoč roke in noge in izpadanje las . Bodite 500-1,000 mg . dan .

magnezijev kelat jepotrebno hranilo za izdelavo nadledvične hormaones in premaguje utrujenost . Te vrste magnezija so lažje absorbirajo in lažje na želodcu . Magnezij chlate ali glicinatni je dobra tudi za krči v nogah , depresije in bolečine fybromalgia .. Preveč magnezija lahko povzročijo drisko , zlasti sulfat ali citratnih obliko . Poskusite 200-330 mg . dan .
3

DHEA je steroid, ki kaže na pomanjkanje v utrujenosti , zato lahko ob dopolnitvi povečanje energetske ravni , vendar je pomembno, da imajo vrednosti testirani , preden vzamete to posebno dopolnilo , ker ga sproži proizvodnjo estrogena in testosterona . Bodite 50-100 mg . dan .

R- lipoična kislina je super antioksidant, ki pomaga mitochodndria , motor v celicah , ki proizvajajo energijo . Prav tako pomaga imbalace sladkorja v krvi , izpostavljenosti pesticidov in periferni bolečine nevropatijo . Bodite 100-200 mg . vsako jutro .

BISTVENE maščobne kisline so ribja olja , ki vsebujejo maščobne kisline esssential EPA /DHA , ki pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino . Bodite 1000 mg . dvakrat nadan .
4

Kljub naših najboljših močeh , nekaj stresa v našem življenju, je neizogibna. Metoda destressing opredeljuje učinkovitost zmanjšuje stres in kako naša telesa ravnati z njimi. Ne pozabite, da bi dobili dovolj spanja , se sprostite več , ujeti smešno film, gledal sončni zahod ali pa na masažo . Karkoli, da nahrani duha pomaga olajšati utrujenost , ampak sprehodi v naravi , vadbo , meditacijo in hobiji so veliko načinov , da razpakirati in poživitev duha. Pravilna dopolnjevanje in učinkovite tehnike destressing bo prispevala k prenovi nadledvične žleze varno in učinkovito.