Iritabilnega Sindrom Obdelave

sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ) jestanje, ki prizadene do 20 odstotkov ljudi , a le 15 odstotkov primerov končajo z ustreznim zdravljenjem . Medtem ko jedoločen vzrok ni znano , obstaja veliko stvari , ki mislimo, da se poveča verjetnost sindroma razdražljivega črevesa , najpogosteje pa alergij živila , stresa in krči v prebavnem traktu . IBS je redkovzrok za veliko zaskrbljenost in je ponavadi mogoče obravnavati , ne da bi k zdravniku . Sledite tem preprostim navodilom za zdravljenje IBS . Fiber

povečanje vlaken je eden najučinkovitejših in najbolj pogosto uporabljenih zdravil za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa . Deluje tako, da širi notranjost prebavnega trakta , kar zmanjšuje možnost krči saj digestov hrano . Vlakno je bilo dokazano, da regulira gibanje črevesja , včasih do točke, da bodo gibanja pride ob istem času . Ker lahkonenadno povečanje vlaknin povzroča napihnjenost in plina , je pomembno, da se počasi povečujejo svoj ​​dnevni vnos vlaknin .
Stres

Stres je bilo dokazano , da jevzrok IBS pri nekaterih ljudeh . Očitno zdravljenja za to je, da se zmanjša količino stresa imate v vašem življenju. To je mogoče doseči z omejevanjem vaše dnevne aktivnosti in zagotovitev , da imate vsaj eno uro na dan, da se sprostite in vaš um off dela , šolo ali katero koli drugo dejavnost , ki povzroča stres . Prav tako je pomembno , da redno izvaja , saj to sprošča endorfine , ki vas seveda dal na enostavnost.

Alergije na hrano

Nekatera živila lahko povzroči IBS v ljudi , zato je pomembno, da se popolnoma zaveda , kaj jeste . Če se pojavijo simptomi sindrom razdražljivega skledo , je pomembno, da vodite dnevnik vsake hrane, ki jo jemo vsak dan . To bo lažje videti učinke, ki jih imajo nekatera živila na vas . Ko sumite, da imate morda alergija na hrano , vse, kar morate storiti, je odstraniti , da je hrana iz vaše prehrane . Najpogostejši živila , ki povzročajo IBS so mlečni izdelki, cvetača , zelje, brokoli in fižol .
Kajenje

Kajenje je dokazano, da poslabša simptome IBS . Če stekadilec težave s sindromom razdražljivega črevesja , je nujno, da si nehal kaditi. Če se ne kadi , nato pa bi se izognili Smokey področja na vseh stroškov . To je lahko težavno , če ne živite s kadilcem . Čeoseba noče kaditi zunaj , poskrbite, da bo vse prostore v hiši dobro prezračen , še posebej v času, ko jeoseba kajenje .
Zdravila

je najbolje , da se posvetuje z zdravnikom o tem zdravilu za zdravljenje sindrom razdražljivega črevesja , saj različni vzroki zahtevajo različne zdravil. Najpogostejši zdravila , ki se uporabljajo , so antidiaroikov kot Imodium in Kaopectate . Ker stres je včasihvzrok IBS , se lahko uporabi blagih antidepresivi . Antispazmodičnih zdravila so učinkovita za tiste, ki imajo sindrom razdražljivega črevesja povzroča krče prebavnega trakta tudi .