Kako zdraviti ali preprečiti mikroalbuminurijo

mikroalbuminurijo nanaša na videz majhnih , abnormalnih količin albumina , proteina, ki je prisoten v krvi, urinu . Albumin ne bi " uhajanje " v urinu , če imaledvice nekaj škode . Mikroalbuminurijo lahko prvi znak nefropatija , ali ledvic , in kardiovaskularne bolezni . Drugi vzroki so mikroalbuminurijo glomerulonefritis , drugo ledvična bolezen ali okužbe z ledvicami . Možni vzroki za to stanje so visok krvni tlak , družinska anamneza diabetično ledvično boleznijo , kajenje in prekomerno telesno težo . Mikroalbuminurija obravnava in preprečiti na različne načine, vključno s spremembami življenjskega sloga in medicine. Tisto, kar potrebujete
članstvo v telovadnici
zdravstvene revije
hrane dnevnik
Proste Prikaži več navodil
Preprečevanje in razsoljevanja mikroalbuminurijo
1

Stop kajenje cigaret , ki lahko povzročijo albuminurijo in pospešiti odpoved ledvic pri diabetikih . Posvetujejo odvisnosti cigaret , prosi prijatelja za pomoč , se pogovorite s svojim zdravstvenih storitev in se znebite vseh svojih preostalih škatel cigaret .
2

Vadba v telovadnici za nadzor in zmanjšanje ravni sladkorja v krvi in hipertenzija , povezana z mikroalbuminurijo . Lahko preprečijo nadaljnje poškodbe ledvic z zmanjšanjem svojo težo , krvni tlak in raven holesterola dosegljivih z dieto in telesno vadbo . Poskušajte izvajati pet dni na teden za najmanj 30 minut . Zapiske v vašem zdravstvenem reviji o vašem vaja rutino za ta dan, kot so vaje ki ste jih opravili .
3

Jejte zdravo. To lahko prepreči več škode ledvic z zmanjšanjem svoje teže , kontrolo krvnega sladkorja, ter z izboljšanjem krvnemu pogojev . Vi bi morali jesti vsaj pet obrokov sadja in zelenjavednevno , izberite škrobnih ogljikovih hidratov , ki so nizko na glikemični indeks in zmanjšati količino maščob , sladkorja in soli v vaši prehrani . Napišite svoj ​​hrane reviji , kaj jeste , da ste seznanjeni z lastno prehrano.
4

Posvetujte se z dietetik , če imate mikroalbuminurijo zvezi z boleznijo ledvic . Morda boste morali omejiti nekaterih živil iz vaše prehrane , ki vsebuje visoke vrednosti beljakovin , natrija , kalija ali fosfatov . Hrana dnevnik lahko pomaga vam in vašemu dietetik pri določanju, kaj hrane, ki jo jedo in kaj lahko dodate ali odstranite iz vaše prehrane .
5

Govori svojim zdravstvenih storitev o zdravilih za mikroalbuminurijo . Zaviralci ACE in zaviralci receptorjev angiotenzina , se lahko uporablja za upočasnitev poškodbe ledvic in zmanjša krvni tlak. Zaviralci ACE so priporočljivi za večino ljudi s sladkorno boleznijo , visokim krvnim tlakom in bolezni ledvic.
6

Bodite aspirina nizke odmerke dnevno . Aspirin je dokazano, da znižuje krvni tlak , kar izboljšuje zdravje ledvic pri diabetikih tipa 2. .
7

Napišite dan v svoji zdravstveni reviji o prehrani , telesni dejavnosti in drugih zadevah, povezanih s spreminjanjem svojega načina življenja . To bo omogočilo, da Rekapitulacija in slediti spremembam v vaše navade in napredek, dosežen . Prav tako ne seznani z vsemi napakami čez dan , kot jedo sladkarije ali ne bo v telovadnici , kot ste načrtovali . Sledenje preteklih napak se lahko spomni vaših sedanjih in prihodnjih ciljev in kako lahko premagati prihajajoče morebitne ovire .