Dieta za preprečitev raka ledvic

Čeprav ni čudežno dieto , ki bo preprečila karcinomom ledvičnih celic -najpogostejša vrsta raka ledvic - nekatere diete bo pomagalo ubranijo raka in ohranjanje splošnega zdravja telesa. Od dietah , ki temeljijo na rastlinskih polnimi raku borijo sadja in zelenjave v zniževanje vnos natrija in maščob za prenehanje kajenja , ljudje imajo veliko načinov, da nadzorujejo svoje prehrane in zmanjšanje tveganja za nastanek raka ledvic. Sadje in zelenjava

Pri izbiri najboljših sadja in zelenjave za zaščito raka na ledvicah, iščejo hrano , ki vsebuje veliko antioksidantov in drugih zdravih sestavin . Antioksidanti napadajo proste radikale , ki škodujejo celice našega telesa " , in pomagajo , da se obrne nekaj škode . Sadje in zelenjava z visoko vsebnosti antioksidantov vključujejo avokado , brokoli , ohrovt , grozdje in jagode. Veliko zelenjava vsebuje tudi dodatne vitamine , kislin in spojine , ki lahko pomagajo v boju proti prostim radikalom . Nekatere od teh drugih raku borijo sadja in zelenjave vsebujejo korenje (visoke , v beta-karoten) , česen ( visoko v dialil sulfida ) in gobe ( visoka vsebnost polisaharidov ) .
Spodnja Vaša Sol in Fat vnos Ker so visok krvni tlak in debelost dva dejavnika , ki lahko povzročijo raka ledvic , se priporoča

metode za nadzor krvnega tlaka in teže za preprečevanje raka ledvic. Poglej za pusto meso in ribe ( kot so losos ), ki so visoko v " dobre maščobe" . Sezona hrana z rakom borijo začimbe , kot so rožmarin in kurkuma , namesto soli

. Pri neželenih jedi odločijo za zelenjavo na žaru in celih zrn namesto fattier predmete, kot so pomfri . Če ne morete narediti brez krompirčka , razmislite o uporabi sladki krompir namesto rednega krompir, sladki krompir , saj vsebuje betakaroten . Namesto, cvrtje krompirja , jih sezono z oljčnim oljem, česnom in rožmarinom in jih pecite 45 minut. To bo zmanjšalo soli in maščob in tudi vam nekaj raku borijo sestavin.
Alkohol in kajenje

Eden od najvišje tveganje za nastanek raka ledvic dejavniki je uporaba tobačnih izdelkov . Kadilci bi morali prenehati zdaj za zmanjšanje možnosti za nastanek raka ledvic. Z alkoholom , smernice sonekoliko težje . Prekomerno uživanje alkohola lahko poveča vaše možnosti za razvoj raka ledvic. Vendar pa je alkohol v zmernih količinah , predvsem rdeče vino, lahko dejansko pomaga v borbi proti prostim radikalom . Rdeče vino vsebuje antioksidantov polifenolov in spojino resveratrol , ki sta vam lahko pomaga pri zaščiti pred različnimi vrstami raka , vključno z rakom ledvic.