Magnezij & Insulin Resistance

Izpostavljenost do povečane koncentracije insulina se pojavi v stanju, znan kot odpornost na inzulin. To je povečalo izpostavljenost povečuje tveganje resnih motenj na zdravje , kot so bolezni srca, kapi in diabetesa tipa 2 . Dopolnjevanjem z magnezijem ,mineralna odgovorni za številne ključne funkcijah v telesu , je dokumentirano koristi za izboljšanje razmer . Identifikacija

Insulin odpornost se zgodi, kotrebušna slinavka proizvaja dovolj inzulina , hormona, odgovornega za transport sladkorja v krvi , vendar so celice v telesu postanejo odporne proti njim. Za boj proti odpornosti ,telo proizvaja velike količine inzulina , da pošljete sladkorja v krvni obtok .
Pomen

Visoka raven inzulina in sladkorja v krvi so bile povezane z nizko plazemskimi magnezija v več različnih študijah . Dr Andrew Weil , ustanovitelj Arizona Center intergrative medicino , priporoča magnezijevo nadomestke v odmerku 100 do 400 miligramov na dan, za izboljšanje odpornosti na inzulin .
Insulin Resistance pri otrocih

maj 2005 študija, objavljena v " Diabetes Care listu ," je poročal , da je pomanjkanje magnezija v korelaciji z inzulinsko rezistenco pri otrocih , in je ugotovila, da je tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 se je začela v otroštvu .


Viri

Eating zaužije dovolj zelena listnata zelenjava , oreščki , semena in žitarice v prehrani - in izogibanje predelani hrani - bo pomagalaoseba izpolnjuje dnevne potrebe po magneziju
@ GoHQ.com Premisleki

Alkohol in kofein zmanjša raven magnezija v telesu . Jih porabijo zmerno - ali se jim izogniti skupaj - bodo izboljšali odpornost na inzulin

.