Dieta za bolnike z zamaščenih jeter

. Maščobne bolezni jeter ali brezalkoholnega maščobne bolezni jeter ( NAFLD ) , jepogosto pojavlja stanje, v prekomerno telesno težo posameznika zadnjih 30 let Ta bolezen prizadene približno 15 do 20 odstotkov prebivalstva , z veliko višja stopnja pojavnosti med tistimi, ki so že prekomerno telesno težo. Če ste se borijo z zamaščena jetra , vedo, da je mogoče pomoč , ampakproblem je mogoče rešiti le z običajnimi zdravili ali zdravljenje . O NAFLD

NAFLD se pojavi, kadar se zmanjšasposobnost maščobe , ki ureja zdravega jeter . Pri zdravih jetrih , je maščoba ali uporablja kot energija ali črpati iz jeter preko žolča . Pri posamezniku s NAFLD , jetra shranjevanja maščob namesto da bi jo obdeluje , kar vodi do tvorbe v daljšem časovnem obdobju . To lahko privede do težav, hujšanje , razvoj diabetesa tipa 2 , povišan holesterol in trebušne debelosti.
Utrjevanja NAFLD

Ni terapije drog iz " hitrih rešitev " za zamaščena jetra . Edina prava rešitev je postopno in trajno izgubo telesne teže s spremembo nezdravega življenjskega sloga . Medtem ko je bila na dieti metodologija prej zapustil do bolnika , je nova raziskava pokazala, da lahko prehranaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov spodbuditi dodatna - izgorevanje maščob v jetrih , kar je pripeljalo do boljših rezultatov za posameznike , ki trpijo zaradi NAFLD kot samo dieto z zmanjšanim vnosom kalorij .

Low- Carb Priporočila

ni treba sprejeti radikalno malo ogljikovih hidratov načrt , da bi videli koristi. Namesto dieto s pomočjo tradicionalnih ogljikovih hidratov zgornje meje ( štetje dnevne ogljikovih hidratov ) , uporabi pristop ogljikovih hidratov omejevalen . Z drugimi besedami , samo uživati ​​ogljikove hidrate iz nekaterih virov - sadja in zelenjave. Sadje in zelenjava sta polna potrebnih vitaminov in hranil ter so sposobni zagotavljati vse ogljikove hidrate vaše telo potrebuje za učinkovito teči .
Zaokrožajo prehrani

Za preostanek iz vaše prehrane , porabijo veliko pustega beljakovin , kot so meso , piščanec, ribe , jajca in Turčijo . Poleg tega se prepričajte , da ste jedli vsaj 30 odstotkov vaših dnevnih kalorij iz mešanice različnih vrst maščob . To storite tako, da vnos maščob med živalskimi maščobami , naravnih maščob (kot so maščobe najdemo v jajcih in kokosa ), in olja (z ribe in olivno olje pa sta dobra izbira ) . Če vam je uspelo , da bi jedli vir beljakovin je sadje in zelenjavo , in nekaj zdrave maščobe z vsakim obrokom , boste verjetno izgubili težo in upravljanje maščobno bolezen jeter.
Premisleki

Ne pozabite, da je postopna izguba teže najboljše. Niste postali prekomerno telesno težo čez noč , in toliko, kot želite, da bi dosegli svoje cilje danes sprejeti bolj vizionarski pristop. Cilj , da izgubijo 1 do 2 £. na teden . Spremljala to z vodenjem dnevnika hrane (ki vsebuje živila in celotnih dnevnih kalorij ) in se tehtanja ob koncu vsakega tedna . Če ste izgubili težo na dobri poti , da kalorij konstantna. Če ne, povečajo ali zmanjšajo kalorije , ki jih 200 na dan, nato pa ponovno oceniti , kot je potrebno .