Kaj morate jesti za ledvične kamne ?

Vsakdo, ki trpi zaradi ledvičnih kamnov razume, kako boleče je to pogoj . Čeprav obstaja nekaj različnih vrst ledvičnih kamnov ,najbolj pogosti so oksalat depoziti kalcija , ki nastanejo, ko se vaše telo ni pravilno filtriranjem odpadke . Ko imate ledvične kamne , lahko poskusite , da jih prenesejo v naravi ali pa boste morali , da so operacijo , da jih odstranite . Vendar pa lahko zagotovo zmanjša vaše možnosti za pridobivanje ledvičnih kamnov , ki jih kar nekaj sprememb v vaši prehrani . Zmanjševanje sladkorja in natrija Sesalni

diete , ki imajo visoko vsebnost sladkorja in natrija poveča verjetnost , da bo ledvični kamni razvoj . Medtem ko jeste živila, ki vsebujejo naravni sladkor (sadje , na primer) , je na splošno v redu , če jeste veliko visokih sladkornih predelanih živil ali živil, bogatih z natrijem , ste lahko sami predstavljali večje tveganje za pojav ledvičnih kamnov . Seveda , to je zdravo za zmanjšanje predelanih živil sladkorja in slano hrano , tako da je to nekaj, da v mislih za vaše splošno zdravje .
Pravilno Tekočine

Drug učinkovit način za zmanjšanje vaše možnosti za pridobivanje ledvičnih kamnov je, da pijete dovolj vode. Voda bo pomagalo razredčite v urinu , da bi preprečili kamenje iz oblikovanja . Če veste, da ste nagnjeni k ledvičnih kamnov , boste morda morali spiti več kot običajno priporočenih osem , osem- unča kozarcev vode na dan , ki se gibljejo do 12 kozarcev na dan.

Vpliv kalcija in Oksalat na ledvične kamne

spremljanje vnos kalcija ni visoko na seznamu večine ljudi prednostnih nalog za zdravje. Kalcij je zelo koristno za zdravje in učinkovitosti vašega telesa , pa če imate ledvične kamne , boste morda želeli , da spremlja vaš vnos . En dober nasvet je , da združi živila z visoko vsebnostjo kalcija , zlasti mlečnih izdelkov , z drugimi živili. Ker je visoko kalcijev hranane pojedo sebi ,telo nima za razgradnjo sama in to pomaga zmanjševati tvorbo ledvičnih kamnov na osnovi kalcija.

Poleg tega je pomembno, da omejiti uživanje visokih oksalata živil , vključno čokolade , orehov , fižola, jagod in špinače, med drugimi živili. Medtem ko so ti zdrave hrane , jim lahko pomagajo pri razvoju ledvičnih kamnov .