drže ni samo stoji pokonci , po poškodbah Bilten Sports . Imamo držo za vse, kar počnemo , od stojijo za tek ali kolesarjenje . Dr Samuel A. Mielcarski ,fizioterapevt iz Atlante , pravi: "Cilj dobre drže je, da vzdržuje stanje mišično-skeletnega ravnotežja , ki ščiti podporne strukture telesa pred poškodbami ali napredujočim deformacijo . " Z drugimi besedami , dobro držo varuje naše okostje in sklepe , in slaba drža povzroči poškodbe .
Gravity
gremo skozi naš dan , nenehno boriti težo . Gravity nas ohranja pri odplavati na Zemlji, toda hkrati pa nas potegne dol in daje poudarek na naših sklepov. Drža narekuje, ali bo gravitacijsko teče gladko skozi nas, ali povzročajo stres na naše sklepe.
Mlahavo
Po Chicago temelji kiropraktike zdravnika Dr Richard Arrandt , ko smo se zravnajte , potegnemo našo celotno hrbtenico poravnani . To pritiska na prsni koš in organov v njej. Poleg tega slouching povzročavrat in glava pade naprej, kar lahko vodi do težav z temporomandibularni in mišične motnje. TMJ pogosto povzroči bolečine v čeljusti in glavoboli .
Sway Back
Sway nazaj je posledica nepravilne uskladitve medenice . To lahko privede do slabitve trebušne mišice , vložki za sklepe v srednjem delu hrbtenice . Če se drže ne bodo odpravljene, kot čas gre naprej hrbtenice sklepih bo izrodilo .
Foot Positioning
Po Heal Yourself revijo , lahko nepravilna namestitev stopal privede kroničnega bolečine v sklepih . Stopala sotemelj, na katerem stojite in hodite . Če ste zasuk noge ali stojijo nepravilno , lahko povzroči kronične bolečine . Pravilna postavitev stopala lahko popravi pritiske na sklepe in prinašajo takojšnje olajšanje nekaterih oblik kronične bolečine .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane