Kaj Foods Trigger Migrene

število simptomov gredo skupaj z migrene , ali bolezni, migrene in sprožijo nekaterih živil in dodatkov. Ko se živila, ki povzročijo, da se opredelijo svoje migrena simptome , jih lahko izločijo iz vaše prehrane . Identifikacijski

več živil že dolgo povezana z povzroča migrene : . Čokolada, jajca , kofein , pšenice , mlečnih izdelkov in alkohola
Vrste

Nekatere aditive za živila je znano, da povzroča simptome migrene : mononatrijev glutamat ( MSG ) , najdemo v predelanih mesa, aspartam ali NutraSweet in sulfiti iz konzervirane zelenjave , sadja ali tuna natrijev nitrat
potencial .

Nekateri sadje in zelenjava, prav tako lahko povzročijo migrene : avokado , jabolko , banana , zelje , jajčevci , grozdje , čebula , pomaranče, ananas , slive , krompirja in paradižnika
.
Expert Insight

Histamini najdemo v sir , pivo in vino vzrok dilatacionih krvnih žil , kar je pogoj , ki povzroča migrene . Diamin oksidaza jeencim, ki razgrajuje histamine , zaradi česar so manj škodljivi . Ker imajo ženske pomanjkanje encima , so bolj dovzetne kot moški migrene iz teh živil.
Preprečevanje /Solution

Vitamin B6 poveča količino diaminska oksidaza v telesu in s tem se ženske lahko uporablja za preprečevanje migrene z živili, ki vsebujejo histamine povzročajo .
Premisleki

živila, ki vsebujejo tiramin vzrok dilatacijo krvnih žil in lahko sprožijo migrene . Sojino omako , kislo zelje in salame se šteje, da imajo nevarno visoke ravni spojine . Tiramin najdemo tudi v drugih živilih, ki so se starali ali fermentiranih : . Sir , meso , kumarice , oreščki in olive