Tehnika za pomoč pri Vertigo

Vertigo jepogoj , da imajo stalno občutek padca ali predenje . Za nekatere ljudi , je začasna in je vložena zaradi stresa ; Za druge pa je vedno prisoten . Medtem ko je zdravilo ena od možnosti za zdravljenje , druga pa jenagibanje vaja . Epley Manevri

Vertigo jeposledica bolezni , okužbe ali poškodbe notranjega ušesa . Kernotranje uho je tisto, kar nadzoruje vaš občutek za ravnotežje , to povzroča občutek, da je soba vrti . Vaja tilt, znan tudi kot Epley manevru , se uporablja prerazporediti kalcijev karbonat v notranje uho .
Položaj

priti v položaj , ki ga je ležala na tleh aliposteljo . Nagnite glavo na levi strani , zatodesno uho je obrnjena proti stropu . Drži ta položaj za 20 sekund . Dalje, nagnite glavo na desno stran , takolevo uho je obrnjena proti stropu . Drži ta položaj za 20 sekund . Pomembno je, da se počasi premikajo skozi te gibi . Prehiter lahko povzroči nadaljnje slabost in vrtoglavica .
Getting v navado

Za najboljše rezultate , opravljati to vajo petkrat zjutraj in pet krat ponoči. To pomeni nagibanje glave na levo in desno petkrat po 20 sekund . Med vsako od petkratnenagib glave se izvajajo , da 30-sekundni odmor . Z vzeli čas za počitek , saj pomagajo ohranjati vrtoglavico poslabšajo med dejansko uresničevanje .