Kako ravnati z povojnem Stres

Post - war Stres je šel skozi veliko imen v preteklosti . So jo imenovali " shell šok " in " bitka utrujenost . " Z vietnamsko vojno , Post- war Stres je prišel , da se imenuje "post- travmatske stresne motnje . " To je eden od načinov,človeški um poskuša priti do prijemala z nedavno - ali preteklega - zelo stresnim dogodkom . Običajno se ta vrsta dogodka izzivi posameznikovo razumevanje realnosti . Navodila

1

Vedite, da boste morda morali povojnega stresa , če ste doživlja veliko jeza, depresija, anksioznost ali katero koli drugo vrsto stresom povezanih čustev. Poiskati pomoč čim prej, če se počutite drugačni in poudaril po nedavnem posla zajezitev .
2

Poskusi, da bi poskrbel za to takoj, ko sumite, da imate morda povojno stres. Get s terapevtom , ki je specializirana v povojni stresa v najkrajšem možnem času . Naj vsi vaši občutki pridejo v ospredje in pustite, daterapevt stori kar lahko, da vam pomaga.
3

Poskusite opravljati svoje povojno stres, ki ga na obisku psihoterapevta . Ta oseba ima več trikov v vrečki , ki vam pomaga izločite vire vaših težav . Ko prideš do korenin , se lahkopsihoterapevt lahko pomagal zdraviti .
4

Bodite povojno stres zdravil na recept. Ste psihoterapevt bi mogli identificirati tiste, ki jih potrebujete . Dajte jim čas, da stopi v veljavo .
5

Pridružite se skupini veteranov kot del svojih kratkoročnih in dolgoročnih prizadevanj za boj proti povojnega stresa . To jeskupina ljudi, ki so imeli isto ali podobno izkušnjo na območja spopadov . Ko boste ugotovili, da niste edini , da je drugi, kot ste šli skozi to , boste lažje dobili svoje občutke . In da se učijo od drugih, kako oni se ukvarjajo z povojni stresa.