Zdravljenje za kopičenje je pogostonaporno opravilo , kot tiste, ki trpijo pod pogojem, pogosto ga ne vidim kot problem , vsaj ne , dokler se naredi velika škoda . To lahko vključuje poškodbe na lastnem domu, sajkronično nered prostor je mogoče čistiti in sproti . Povzroči lahko tudi varnostna vprašanja , kot tudi, kot sodomov napolnjena s predmeti lahko blokira izhode in okna , ki ustvarja nevarnosti požara in druge možne nevarnosti . V nekaterih primerih lahko kopičenje privede tudi do izselitve .
2
Če ste pripravljeni soočiti vaše kopičenja in sprejme nazaj svoj dom in svoje življenje , so koraki, ki jih lahko sprejme, da začnete to. Najprej boste morali, da je pristop iz čustvenega vidika. Po mnenju dr David Tolin , direktor anksioznih motenj centra na Inštitutu za Živeti v bolnišnici Hartford . "Vprašanje vprašati ni, ali lahko uporabite predmet , ampak, ali boste res uporabo predmetaDobro pravilo palca je, da če niste uporabljali predmet v več kot eno leto - . Recimo, da nisi niti vedel, da je tam, dokler si ga našel na dnu kupa - . ste verjetno lahko živeli brez njega "
3
Ko dosežete točko, ko ste sposobni začeti ločevanje s stvarmi , vse prevzela naenkrat lahko zelo prepričljivo. Tako da začnete majhen. Začnite z majhno kotu doma, se gibljejo na vsakem območju ali na sobno enega po enega . Uporabite vrečke smeti in gumijaste rokavice pri čiščenju , saj so nekateri materiali shranjeni tako dolgo , da bi lahko bili nevarni . Ko ste gotten znebila vse navlake , lahkopostopek čiščenja začne .
Začnite s predmeti , ki povzročajonajmanj znesek čustvene pretrese , da se znebite . Čeprav je morda težko za vas , da se znebite teniški lopar nikoli niste uporabljali , ker je pripadal vaše pokojne babice , več elementov v domu , kot so kava ustvarjalci treh ali petih različnih toaster pečice jedober kraj za začetek . Ti pa res potrebujejo le eno od obeh vrst blaga
4
Če držijo pri procesu odstranjevanja zraka , boste začeli videti rezultate; . Boste imeli čistejši dom , na katerega lahko dejansko imajo goste več in morda ne boste mogli soočiti čustvene težave, ki vas pozove, da najdba na prvem mestu . Uporabljajte koše iz umetne mase za shranjevanje , da stvari, ki jih dejansko potrebujejo. Ko ste na roll odstranjevanja zraka , da se pred zdrsom v stare navade s čiščenjem stvari , kot so prišli skupaj , preden postanejo spet nepremagljiv . Poskrbite, organiziranje in premetavala nepotrebnih predmetov, dnevni del vaše rutine - del vašega načina življenja - in to ne bo nekaj, kar lahko ven iz roke . To ni nujno , da jeogromen projekt , da bi se lahko samouro ali celo pet minut na dan . Ampak glede na količino časa , poskrbite, da to storite vsak dan .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane