Živila, ki vplivajo na sluz Produkcija

Presežek sluz lahko bolezni dihal še slabše in lahko tudibreme na tiste, ki so zdravi , vendar so se znižale z nečim povzroča dodatno sluz in zastojev . Vemo, kaj živila, da bi se izognili , ko poskušajo preprečiti sluz tvorjenje pomeni razumevanje , katera živila so zloglasne za proizvodnjo sluzi v človeškem telesu . Če bi se izognili teh živil in imajo še vedno simptome , je treba poiskati zdravniško pomoč ali pa se posvetujte s svojim zdravnikom . Izdelki na osnovi mleka in mlečnih izdelkov

Dairy , kot so mleko, sir in jogurt , lahko poveča proizvodnjo sluzi v telesu . Mlečna maščoba jeglavni vzrok za to in prehod na nižjo vsebnostjo maščob možnosti vsebinskih lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih sluz izdela, ko jeste teh živil . Čeprav z nizko vsebnostjo maščob alternative pomaga zmanjšati nekaj sluzi proizvaja , je edini način , da začnete odpravo proizvodnjo živil, sluz je prositi off vse mlečne izdelke . Na srečo , označevanje omogoča izbiro teh živil lažje in tiste, ki želijo , da se odstranijo mleka in mlečnih izdelkov iz njihove prehrane je treba iskati besedi " mlekarna zastonj na embalaži .
Soy

Soy , čeprav zdravo alternativo mesa in beljakovin , se lahko poveča tudi proizvodnjo sluzi v telesu . Soy se uporablja v izbor živil, kot so žita , stročnice paličic, kolutov, piškote in kruh . Saj omejuje ali izogibanje soje ni tako enostavno, kot preprosto ne jedo sojo po sebi , še enkrat, branje nalepka postaneključna orožje v prizadevanju za zmanjšanje sluz .
Pšenica /gluten

pšenica in gluten, ki jenaravno pridobljena stranski pšenice , lahko povzroči odvečno sluz . To postane še bolj o tem, kdaj imajo ljudje glutena alergije ali občutljivosti , kot so tiste s celiakijo . Zmanjševanje in odstranjevanje tako pšenico in gluten iz prehrane lahko pomaga ublažiti odvečno sluz . Brez glutena označevanje hrane je postala običajna in se jasno opozoriti na embalaži in etiketah .
Škrobna Sadje in zelenjava

naravni škrob, povezana s sadjem in zelenjavo , kot so banane, koruza in krompir lahko obrnejo sluzi v telesu . Te škrobna živila, se je treba izogniti , ko ste poskušali omejiti sluz v telesu . Čeprav odpravo teh elementov sam je enostaven , se morate zavedati tudi , kako so ta živila uporablja v drugih postavkah . Na primer, krompirjeva moka in koruzne uporablja v izbor predmetov, od žita do peciva .
Sugar

Sugar , predvsem bela, rafiniranega sladkorja in predelanih sladkorja , lahko poveča sluz v telesu . Iz tega razloga , ko poskušajo odpraviti sluz povzročajo živila iz vašega dnevnega vnosa s hrano , odstranitev hrane z veliko vsebnostjo sladkorja .
Sadne sokove in vodo

na nasprotnem koncu spektra , da so živila, ki jih lahko porabijo za pomoč pri lajšanju odvečno sluz . Sadni sokovi, predvsem jabolčni ali pomarančni sok , lahko pomaga tanke ven sluz zaradi citronske kisline. Porabijo toliko vode, kolikor je to mogoče , ko ste se soočajo napadi odvečno sluz .