Kako dvigniti raven kisika v krvi

Kisik jeplin, potrebno za podporo življenja ljudi . Človeško telo pomočjo kisika kot vir energije . " Nivo kisika v krvi " in " nasičenost s kisikom " so izrazi uporabljamo izmenično za opis koncentracijo kisika v krvi . " Hipoksemija , " ali nizke ravni kisika v krvi, kar lahko povzroči zmedo , težko premikanje in celo možganov in poškodbe organov . Zvišati raven kisika v krvi lahko ublaži simptome hipoksemijo in povečati raven energije . Tisto, kar potrebujete
pulz oksimetra
dodatnega kisika
Proste Prikaži več navodil

1

Pripni pulz oksimetra za konico prsta. Pulz oksimetra jeneinvaziven medicinski pripomoček , ki meri , s pošiljanjem luči skozi prozorne površine telesa ,odstotek krvi nasičena s kisikom . Stroj nato prikaže oštevilčen odstotek . Normalno branje za zdrave osebe znaša 95 do 100;normalno branje za nekoga, ki ima respiratorne motnje sme biti nižja . Pulzni oksimetri najdemo v večini bolnišnic in klinik; zdravniki so ponavadi pripravljeni storiti hitro branje. Manjše , prenosne enote je mogoče kupiti tudi na spletu ali v trgovinah, za zdravje , za at-home uporabo. Te segajo v ceni od $ 20 do $ 100, odvisno od proizvajalca in dodatne funkcije , kot so spremljanje srčne frekvence , velikosti in spominskih sposobnosti.
2

Sedite v sproščenem položaju. Med aktivnostitelo porabi več razpoložljivega kisika v krvi . Veliko krat, le ob nekaj trenutkov, da se sprostite lahko bistveno dvigniti nivo kisika v krvi .
3

Vzemite si pet počasi , globokih vdihov . Zrak v atmosferi, sestavljen iz zmesi plinov , vključno dušika, kisika , vodika in ogljikovega dioksida . Vsak vdih vsebuje približno 20 - odstotni kisik . Ob nekaj globokih vdihov počasi bo omogočila pljuča v celoti razširiti , pri čemer je v optimalni količini razpoložljivega kisika in izločanje ogljikovega dioksida .
4

Uporabite dodatni vir kisika povečati delež kisika v krvi . Rezervoar za kisik z masko za obraz znaša 15 litrov na minuto, lahko dosežemo 100 - odstotni kisik v pljuča .