Poskusite losjona ali kreme , ki vsebujejo kapsaicin . Losjon enakomerno nanesite neposredno na prizadetem območju za lajšanje manjše bolečine v sklepih z revmatoidnim artritisom povzročili. Čeprav kapsaicin jeprva homeopatska zdravila ali zeliščni bomo omenjam, to zagotovo niedini. Aktualne izdelki , ki vsebujejo terpentin olje, mentol ali kafro lahko določijo tudi olajšave pri manjših simptomov .
Vzemite kapsule kurkuma , ingver feverfew ali za splošne bolečine pri revmatoidnem artritisu . Vseh teh zelišč imajo protivnetne lastnosti , ki lahko pomagajo zmanjšati otekanje sklepov.
Uporabite arnike zelišče za kronični artritis , ki vključuje spoje , ki se počutijo v modricah . Uporablja aktualnih Arnica mazila in geli neposredno na boleče ali vnetih predelov .
Bodite rododendron kapsul , če je vaša RA povzroča izjemno bolečina in oteklina tik pred nevihto . Lahko razbremeniti tudi vse tava bolečine z Pulsatilla , Kali bichromicum ali Aurum metallicum .
Poskusite Ruta graveolens , dulcamara ali calcarea carbonica za globoke bolečine in šepavosti s hladno in vlažno vreme sprožijo . Calcarea carbonica rastlinalahko tudi pripomorejo k zagotavljanju pomoči s simptomi utrujenosti , šibke mišice in lenoba .
Imejte v mislih , da jeučinkovitost teh homeopatskih zdravil je , medtem ko so ti zelišča ni znano, da ima kakršne koli resne stranske učinke, ki niso resno testiral tradicionalnih medicinskih raziskovalcev. Vedno redno slediti navodilom proizvajalca , ki kotirajo na steklenici .
Domov revizijah
vajo . Kako redno aerobno vadbo lahko okrepimo mišice okoli sklepih , kot tudi vam pomaga počutijo bolj polni energije . Hoja in plavanje na splošno veljajo za najvarnejše in najbolj učinkovite oblike vadbe za revmatoidni artritis , ki trpijo .
Jejte zdravo prehrano . Medtem ko obstajajo posebni programi dieta , ki delajo pri vseh bolnikih z revmatoidnim artritisom , mnogi trpijo ugotovijo, da se počutijo bolje, če jedo veliko sveže zelenjave , sadja in polnozrnatih izdelkov . Drugi prisegajo na veliko ogljikovih hidratov in nizko beljakovin režimu a. Ta prehrana odpravlja vsa živila z živalskimi izvora , vključno z mlekom in mlečnimi izdelki .
Povečajte vnos omega- 3 maščobnih kislin . To lahko storite z uživanjem hladno vodo ribe , kot so losos in skuše . Laneno seme , orehi in Konopljino olje vsebuje tudi zdrave količine omega-3 . Poskusite pri čemer dodatek ribjega olja , če ste na dieti z malo beljakovin.
Odpraviti ali zmanjšati uporabo tobačnih izdelkov in kave. Oboje je bilo žal , povezane s povečano koncentracijo bolečino RA .
Practice sprostitvene tehnike . Meditacijo ali jogo vam lahko pomaga ohraniti uravnotežene čustvene in mentalne države, ki v zameno , lahko izboljšate svoje avtoimunske odgovore . Nekateri revmatoidni artritis , ki trpijo za nadzor nad njihovo bolečino s hipnozo ali vodene posnetkov.
Uporabi toploto za vaše prizadetih območjih. Toplota lahko začasno lajšanje bolečine in sprošča napete mišice . Postavimo v vročo prho ali namakate v kadi , polni tople vode za najmanj 15 minut . Lahko uporabite tudi električno ogrevanje pad ali vroče paket .
Lahko uporabljajo tudi hladno dolgočasno občutek bolečine in zmanjša boleče krče mišic . Lahko namakajte prizadetih sklepov v hladni vodi, uporablja Cold paketi ali pa z ledeno masažo .
Izogibajte nadur svoje sklepe. Delo na zmerno , enakomerno hitrostjo in se izogniti rushing okoli. Bodite počitka ali raztegnejo odmori pogosto , tako da ne bo razbolel ali utrujeni , ki vas ne more prisiliti, da se umaknejo vse dejavnosti v določenem časovnem obdobju . Bodite prepričani, da izmenično svetlobo in zmerne telesne dejavnosti skozi vaš dan .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane