Diete , naj spodbujajo delovanje možganov po možganski kapi

kap se pojavi, ko je normalna prekrvavitev možganov prekinjena ali zmanjšala , kar je povzročilo škodo na možganih sama. Napovedane žrtvam kapi, je v veliki meri odvisna od tega, kako hitro se zdravljenje po nastopu pogoja , saj se bodo možganske celice začnejo prenehajo delovati v nekaj minutah po prenehanju pretoka krvi . Okrevanje po kapi ni nikoli lahka , vendar je mogoče podprto z ustrezno prehrano . Stroke Diet Osnove

Po informacijah iz Cleveland Clinic , dobro jesti , da si opomore od kapi se začne z osnovno zdrave prehrane , ki jo sestavljajo velike količine sadja in zelenjave , polnozrnatih , pusto beljakovin ( nizko maščobe meso, perutnina, morski sadeži in ) inmanjšo količino zdrave nenasičene maščobe, pri čemer se izogiba tako nasičenih in trans maščob v največji možni meri . Prizadevamo si, da načrtovati svoje obroke z uporabo pristopa mavrično --- vsak dan cilj , da bi jedli vsaj eno sadja ali zelenjave iz vsake barve mavrice , da se zagotovi vaše telo ima ustrezno oskrbo z vitamini, minerali, antioksidanti in da pomaga popraviti škodo, povzročeno med gibom . Zaužiti vsaj pet obrokov sadja in zelenjavo vsak dan , da bi začeli po cesti do okrevanja . Omejiti količino natrija v svoji prehrani , saj lahko natrijev vnos privede do hipertenzije , stanje, ki lahko vodi v drugo kap . Omejujejo uporabo kuhinjske soli , in vedno iščejo vsebnostjo natrija alternativ za vaše najljubše jedi .
Stroke Recovery Dopolnitev

Dopolnite svojo prehrano z naslednjimi postavkami za nadaljnje okrepi svojo sposobnost telesa , da se vrnejo zaradi kapi . Začnite svoj dopolnjevanje režim z vsaj 5 do 10 gramov visoko kakovostnega ribjega olja na dan. Ribje olje je bogato z omega - 3 maščob, ki vam lahko pomaga izogniti tveganju prihodnjih kapi in okrepi delovanje možganov , po PureHealthMD.com . Cilj je tudi uživanje vitamina D ( vsaj 1000 IUS dnevno) in E ( vsaj 400IU na dan ) , skupaj z upoštevamo dodatek -možgansko povečanje kot acetil L-karnitin ( 1 do 4 gramov na dan) ali Vinpocetine (20 miligramov na dan ) . To lahko pomaga povečati pritok krvi v možgane , olajšati gladko okrevanje od travmatične izkušnje .