ljudje z razjedami bi smeli jesti tri majhne obroke in tri prigrizke čez dan namesto večjih obrokov . To pomaga , da se prepreči prenajedanje ali občutek lakote . Ne jejte manj kot 3 ure pred spanjem , da se prepreči izločanje želodčne kisline.
Začinjene hrane
Čeprav so začinjene hrane ne štejejo večvzrok za peptične razjede , so škodljiva za ljudi z razjedami . Chili poper , rdeča paprika in druge pikantne paprike lahko povzroči pekočo bolečino v trebuhu in plin .
Drugimi živili se izogniti
Ljudje z peptične razjede je treba tudi zmanjšati ali odpravo hrane in pijače s kofeinom , citrusih , paradižnik, mastne hrane in čokolado iz svoje prehrane , saj lahko povzroči bolečine v trebuhu , plin in druga vprašanja.
živila za vključitev
jejte hrano, ki vsebuje veliko beljakovin pri vsakem obroku za lajšanje želodčnih nelagodje . To vključuje živila, kot so mleko , meso, jajca ali sir . Nekatera druga živila, ki jih je treba vključevati v enem ali več obrokih so ovseni kosmiči , toast , ribe, juha, solata, breskve , pire krompir , banane, jabolčni sok , zelje, puding in /ali kruh .
Drugo Nasveti
prežvečiti in pogoltniti hrano počasi , da bi vaše telo več časa za prebavo . Stop kajenje cigaret in pitje alkohola in se izogibajo jemanju aspirina , zlasti nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta Ibuprofena in Motrin .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane