Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | razjede |
    Kako preprečiti razjed
    so Genetika in okoljske dejavnike , povezane z razjedami . Kako se odzivate na stres je lahkonajvečji dejavnik pri razjede izbruhov. Tisto, kar potrebujete
    stresa izdelki
    ustekleničene vode
    High- vlaknene Foods
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Izogibajte se stresu na delovnem mestu . To jevelik dejavnik pri razjede , ker nimate način izraziti jezo na delovnem mestu . Če ste Škrgutati zobe ves dan v službi , razmislite o menjavi delovnega mesta , ki povezuje podporno skupino ali vidi svetovalca .
    2

    preverite vašo krvno skupino . Ljudje z vrsto O krvi , so 35 odstotkov bolj dovzetni za pridobivanje razjed , kot tiste, ki imajo tipa A, B ali AB. Če ste tip O, boste morda želeli, da bodite pozorni na vaš življenjski slog , predvsem vaše ravni stresa .
    3

    Govori vaš um . Naučite se reči, kako se počutiš , ne zveni kruto ali pa žaljiv . Naučite se uporabljati " I " izjave , kot so, "Počutim se ... " namesto "Vi ste ...."
    4

    izogibajo jemanju aspirina ali drugih analgetikov na prazen želodec . Ne pijte kave ali jemati vitamin C na prazen želodec . Izogibajte se zelo kislih prehrane in poper. Uporabite zdrav razum . Ne jejte šest kumarice za kosilo na prazen želodec .
    5

    test, da vidim , ali imate helicobactor pylori bakterije , če je vaša družina je nagnjena k razjede .
    6

    jejte healthfully in pijačo osem kozarcev vode na dan . Jedo veliko visoko fiber živil bo vaš prebavni sistem v maksimalno učinkovitost.
    7

    Vaja Aerobno vsaj štirikrattedensko . Vaja zmanjšuje škodljive učinke stresa in pušča počutiš sproščen in miren.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane