Kako Cure pogosto uriniranje

Vsakdo, ki je kdaj doživela pogosto uriniranje ve, kako frustrirajuće je mogoče . Ampak kaj to pomeni, ko morate na stranišče , tako pogosto? Po mnenju zdravnikov , pogosto uriniranje , je najpogostejeznak resnejše stanje. Nekaj ​​splošni pogoji , povezani s pogostim uriniranjem vključujejo okužbe sečil in okužbe mehurja . Na splošno lahko pogosto uriniranje treba pozdraviti z eno od številnih "doma" metod zdravljenja . Tisto, kar potrebujete
brusnični sok
naravnih dodatkov Neomejeno Keglove vaje
Doctor
Proste Prikaži več Navodila

1

Odstranite vse kofeinske kave , čaji, ali sode iz vaše prehrane. Kofein draži prostato ( pri moških ) in povzroča vaš sečil za delo težje . Razmislite o prehodu na kavo brez kofeina in zamenjavo zeleni čaj in črni čaj s čajem , kot so kamilice . Če stenavdušeni cola pijem, preklopite na različico brez kofeina .
2

Nakup nekaj naravnih dodatkov , ki sprostijo pogosto uriniranje . Nekaj ​​dopolnila učinkovita pri lajšanju pogosto uriniranje vsebujejo cink, dušikov oksid in izvleček preslica . Vzemite te dodatke - mehurju kontrolo , kot je predpisano , dokler je vaša pogosto uriniranje težava je bila odpravljena .
3

Pijte brusnični sok. Brusnični sok je učinkovita pri spodbujanju zdravega sečil . Če je vaš pogosto uriniranje je posledica okužbe sečil , lahko brusnični sok se uporabljajo za uničevanje bakterij, ki povzročajo okužbe. Imate tudi možnost, da ob zgoščenih Brusnica kapsule, ki jih lahko najdemo v večini vitaminskih trgovin. Za najboljše rezultate popijte 2 do 3 kozarce brusnični sok dnevno ali pa 3 do 4 kapsule brusnice .
4

Opravite Keglove vaje za pomoč pri spodbujanju zdravega sečil . Za opravljanje Keglove vaje , je ležala na tleh in poostriti svoje dimlje mišice , kot bi , če ste poskušali ustaviti pretok urina , držite za 10 sekund in sprostitve . Za najboljše rezultate ponovite postopek 3 do 4 krat na dan. Keglove vaje pomagajo lajšanje pogosto uriniranje s povečanjem moči mišic, ki imajo v urinu .
5

Načrtovanje sestanka z zdravnikom , če je vaša pogosto uriniranje se nadaljuje. Zdravnik bo mogel ugotoviti, ali je vaš pogosto uriniranjeposledica bolj resno bolezen, ki lahko zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Prav tako menijo, spored sestanek z dietetik . Dietetik bo analizirala vaše prehrane in priporoči konkretne spremembe , ki jih lahko naredili , da bi odpravili vaše pogosto uriniranje težave .