Prehrana za razjed v ustih

Obstaja več vrst razjede v ustih , ki se pojavi, če jeobčutljiva usta obloga poškodovana . Škoda je lahko posledica stresa ali virusi , toplo hrano, grize notranjosti ust ali si umivate zobe preveč agresivno . BBC Zdravje ugotavlja, da v resnejših primerih pa lahko razjede v ustih lahkosimptom herpes , sindrom vnetega črevesja ali imunskimi motnjami . Večina razjede v ustih (splošno znano kot aft ), običajno zadnjih sedem dni ali tako . Pozorna na vaši prehrani lahko pomaga olajšati bolečine in skrajša čas celjenja . Preventivno Eating

Po zelišči 2000 ,spletna stran, ki se osredotoča na celostno zdravje , porabijo kakovostno prehrano zelenjave , sadja, polnozrnate žitarice , ribe , mlečni izdelki in pusto meso , da predloži svoje telo z vitamini in minerale , ki jih potrebuje , da se prepreči in boj off okužbe , ki povzročajo nekatere razjede .
Čeprav imaterazjede

Poskusite dieto za čiščenje osvoboditi vaš sistem in enostavnost bolečina in trajanje razjede v ustih z izogibanjem ocvrte , mastna in začinjene hrane . Sledite čistilno dieto sokov, različnih vrst sadja in veliko zelenjave za dva dni po nastopu razjedo . Če je vaša usta , je preveč boleče , da vam omogočajo , da jedo večino hrane, poskusite sokove sadja in zelenjave ali mešanje do zdrave napitke . Se zaveda, da bokisline v citrusih izdelkov verjetno draži razjedo .

Pomanjkljivosti

Veliko ljudi, ki trpijo zaradi kroničnih razjede v ustih so pogosto primanjkuje železa , cink in vitamin B- 12 , pravi Zelišča 2000 . Živila, ki so bogata z v B -12 in cinka vsebujejo jetra, školjke , govedina, sir , jajca in jagnjetina , medtem ko so fižol , špinača, brokoli in tofu bogata z železom . Po Ayushveda ,spletna revija , jesti teh živil , in ob dodatkov , kot je potrebno pomaga telesu boriti prihodnje razjede in skrajša trajanje sedanjih rane .
Zelišča

Zelišča 2000 priporoča, da ljudje s razjede v ustih dopolniti svojo prehrano z dnevnim vitaminakapsul ali dopolni , kakor tudi 250 mg vitamina E.
jezik