Juha Dieto

Zelje Juha Diet inKurja juhica za diete so Prohtjev diete in se zdravstveni delavci ne priporočajo. Pri 50 letih jeZelje Juha Diet trdil, da jeprehrana za srčnim bolnikom , da se doseže hitro hujšanje ,Ameriško združenje za srce zavrača vse te trditve . Kljub temu , da jeprostor za juho v svoj ​​načrt hujšanja . Soup Can kontrola apetita

Penn State Research Institute je naredil študijo , ki kaže , da jedo nizkokalorično juho , da kot prvi seveda ne vpliva na to, koliko hrane boste jedli med obrokom. Ki temelji juhe juhe zdi, da nudijo zadovoljiv občutek polnosti , ki vam lahko pomaga pri odločanju o izbiri nadstropju nizkokalorična . Kadar se uporablja kot prigrizek , lahko juha bolj zadovoljujoče , kot so sir in krekerji ali druge visokokalorične prigrizke. Vsebujejo juho v svoj načrt hujšanja lahkopametno in zdrava izbira, če ste imeti v mislih, da so temelji na kremne juhe kalorij in maščob precej višja kot temelji na juho juhe . Prav tako je treba paziti na visoko vsebnost natrija v mnogih juhe in namesto da bi našli malo natrija nadomestke .
Zelje Juha Diet

Z Cabbage Soup Diet boste izgubili veliko težo hitro, če boste sledili načrtu za predlaganih sedem dni . Problem je, da ne boste dobili dovolj esencialnih maščob , beljakovin in druge potrebne hranilne snovi , in vaša teža bo verjetno prav tako hitro vrnil. Večina ljudi ne more držati tovrstne diete zaradi omejitev in ponavljanja menija , ki je prav tako dobro , saj je na dolgoročnem načrtu prehrane ni priporočljivo in zdravo. Ampak, če boste uporabili samo juha recept ( necel načrt prehrane ) s prehransko dobrega prehrane , lahkojuha dejansko koristno. Večina prehrana recepti zelje juho uporabite skoraj nobenih predelanih živil in ne uporabljajte svežo zelenjavo . Lahko bi dodali piščanec in rjavi riž teh receptov , da bi postali bolj prijetno in prehransko zvok , ampak to bo povečalo vaš vnos kalorij .
SVOJ juha prehrana

Najprej morate razpravljali vaše cilje, izguba teže in ideje s svojim zdravnikom , tako da boste razumeli vaše dnevne prehranske potrebe . Vedno se posvetujte z zdravnikom ali dietetik pred začetkom kakršne koli diete . Po razpravi bo enostavno prišli do lastnega prehrane juha načrta. Poišči dober all- zelenjavna juha recept, s pomočjo piščanca ali goveje juhe , zelje, sveže špinače , paradižnika ali katere koli sveže veggies imate radi . Izogibajte se koruza in krompir , ki so veliko kalorij . Lahko jesti vaše prehrane juho , preden vaše obroke ali za snacking ves dan . Recept , kot je to zelo malo kalorij , vendar morate še vedno uravnotežen načrt obrokov prehrane , kot dobro. Goodhousekeeping.com ima zdravo dieto juha recept, lahko poskusite , skupaj s predlogi za zanimive dodatke , ki jih Celebrity kuharji .