Zelje juha Detox diete

prehranazelje juha je priljubljena pri številnih ljudi, kot del zdravega detox načrta . To juho vam bo pomagal izgubiti težo in vas zdravi . Običajno prehranadetox zelje juha je del programa za detoksifikacijo sedem dni. V tem sedemdnevnem roku , celoten načrt obroku Dieter osredotoča na porabo zelja, predvsem v obliki zelje juho. Medtem ko je zelje juha učinkovita , so prednosti in slabosti tej dieti , in jih je treba upoštevati pred začetkom programa . Pros

Ena od prednosti uporabe zelje juho program prehrana detox je, da je precej učinkovit pri doseganju obljubljene hujšanje. Prav tako je precejsprememba od običajnih nezdravih prehranjevalnih navad večine ljudi , ki so lahko zelo koristne. Zelenjava , kot so zelje , skupaj z brokoli in cvetača , so v pomoč pri boju proti raku . Mnogi ljudje tudi pravijo, da uživajo jedo juho .
Proti

Čeprav obstaja veliko zaznane koristi , da je na programu prehrani detox zelje juha , obstajajo tudi negativi . Nekateri ljudje se pritožujejo, da je zelje juha preveč vljudno in ne okus zelo dobro. Zelje lahko povzroči tudi velike količine plina v telesu , kar povzroča neprijetne stranske učinke. Znesek volje zahteva, da ostanejo na tej dieti za kakršno koli obdobje je precejšen, in malo ljudi lahko ohrani dlje kot en teden . Prav tako so dnevne prehranske potrebe po tej dieti niso izpolnjeni. Druga skrb je vsebnost soli , saj je večina zelje juha začinjena z veliko količino soli , da bi bilo všečno .
Zelje juha Recept

Za pripravo juhe , ki je značilno za večino zelje juha prehrana detox načrtov , uporabite naslednje sestavine :

lahko ena od goveje juhe ali francoskih čebule soupThree četrtine glavo zelja , choppedTwo sesekljan beli onionsOne sesekljan zelen pepperOne pol skodelice sesekljanega celeryFour skodelice waterOne veliko pločevinko dušena paradižnik ( 28 oz.) lahko En strok česna , choppedOne žlička saltThree žlici rjavega sugar.You dodate tudi kanček pikantni omaki , če želimo, da punch up okus .

za pripravo zmešajte vse sestavine v velikem loncu zavrite , nato pa toploto za nizko in počasi kuhamo približno mesec inpol , dokler se zelenjava zmehča.

načrt prehranezelje detox vam lahko pomagajo doseči vaše cilje , izguba teže in tudi osvoboditi vaš debelo črevo , ni priporočljivo za dolgotrajno uporabo , saj ne vsebuje vse potrebne vitamine in hranilne snovi za zdravo prehrano .