Zelje Juha Diet Smernice

prehranazelje juha se lahko samo tisto , kar iščete , če želite , da izgubijo približno 7 to 10 £ hitro . Čeprav je ta dieta ni priporočljivo za dolgoročno izgubo teže , po nekaj smernic, ki vam bo pomagal skok -start vaše telo pred vselitvijo v dolgoročni režim prehrane . Dan One

Foods s prvim dnem vaše prehrane vključujejo vse in vse sadje (razen banane ). Pojesti toliko, kot želite, in bivanje stran od sladkih pijač . Sprejemljivi pijače vključujejo brusnični sok in vodo .
Day Two

Jejte veliko surove ali kuhane sveže zelenjave , predvsem listnato zeleno zelenjavo . Poskušajte ostati stran od suhega fižola , graha in koruze. Jejte to skupaj s zelje juho. Pečen krompir , je sprejemljiva z večerjo , vendar pa sadje ni v redu na drugi dan .
Day Three tri

Dan jekombinacija dni enem ali dveh , razen pečenega krompirja . Bodite prepričani , da si še naprej piti veliko vode in se izognili sladke pijače .
Day Four

Četrti dan jesti do osem banan in piti čim več kozarcev iz posnetega mleka , kot si želi . Ta živila se lahko zaužijejo skupaj s zelje juho. Četrti dan je namenjen zmanjševanju svojo željo po sladki hrani .
Peti dan

poudarek Peti dan je predvsem goveje meso in paradižnik . Lahko porabijo med 10 in 20 oz . pustega govejega in imajo do šest paradižnik . Vsaj šest do osem kozarcev vode morajo biti porabljena do preplašiti sečne kisline iz vašega sistema . Poleg tega , pojej juho vsaj enkrat.
Day Six

Poleg tega, da jedo najmanj eno skodelico juho za šesti dan , lahko porabijo toliko govedina in zelenjava , kot si želijo . Bodite prepričani, da ne bodo imeli pečen krompir za šesti dan .
Day Seven

Stuff sami z rjavim rižem , zelenjavo in nesladkanega sadnih sokov . Poleg tega jesti vsaj eno porcijo zelje juha na dan sedem , ki jezadnji dan v prehrani.