Zdravljenje načrt za anksioznost

Anksiozne motnje so ozdravljive in s pravo pomočjo , boste lahko izvedeli, kako se spopasti z anksioznostjo . Videti terapevta ali psihiatra lahko daste na poti do ozdravljenja . Strokovnjaki na tem področju, verjamem, da so anksiozne motnje zaradi bioloških in okoljskih problemov povzroča . Tako kot bisladkorni bolnik iščejo zdravljenje zaradi svoje bolezni , morate poiskati zdravljenje za vaše anksiozno motnjo . Kognitivno vedenjske terapije

Kognitivna vedenjska terapija ( KVT ) jekratkoročna oblika psihoterapije . CBT temelji na predpostavki, da izkrivljene misli so neposredno povezani z negativnimi razpoloženja in vedenja . Ta oblika psihoterapije vztraja, da ste v nadzor nad svojimi mislimi , torej nadzor nad svojo lastno razpoloženje in vedenje. Strokovnjaki, ki uporabljajo metodo CBT verjeti, da si avtomatično so nerealne in unhealthful misli o posebnih okoliščinah , ki povzroča tesnobo . Ob spoznanju, da so vaše misli unhealthful in izkrivljena vam lahko pomagajo razumeti , kako preusmeriti svoje misli realističen pogled na situacijo .
Sprostitev

Sprostitvene tehnike so koristno orodje pri premagovanje strahu . Učenje , kako se sprostiti vam lahko pomagajo videti situacije v manj stresno način. Dihalne tehnike in gibanje sta dva načina , ki so prepričani , da pomagajo pri sprostitvi . Nekatere metode za vaje , kot so joga pomaga um in telo.
Medication

Medication je lahko zelo koristna pri zdravljenju anksioznosti . Ko se uporablja v povezavi z zdravljenjem , boste videli največje rezultate. Mnogi ljudje so prepričani, da jemljem zdravila , in to bi lahko trajalo nekaj časa , da bi našli zdravilo , ki deluje najbolje za vas. Vodenje odprt dialog z zdravnikom in razpravljanje o vaših zdravilih strahove med zdravljenjem , je lahkovir udobja . Štiri glavne skupine zdravil, ki se uporabljajo za tesnobo : benzodiazepini , triciklični antidepresivi , selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) , serotonina in noradrenalina ponovnega privzema Zaviralci ( SNRI)

.