Kako povrniti zaradi anksioznosti

Tesnoba jesplošni izraz za različne duševne bolezni , pri katerih so pretirana skrb in fizične občutke stresa primarni simptomi . Po navedbah Nacionalnega inštituta za duševno zdravje , več kot 40 milijonov ameriških odraslih ima vrsto anksiozne motnje . Medtem ko so lahko zelo resna , anksioznih motenj , so prav tako zelo ozdravljive . S celovitim načrtom zdravljenja v mestu, lahkovečina bolnikov pričakujejo veliko redkejše simptomov in resnosti . Tisto, kar potrebujete
Zdravnik
Proste Prikaži več navodil Neomejeno Tesnobnost znaki in simptomi
1

prepoznati znake tesnobe. Helpguide ,neprofitna duševno zdravje vir, navajanaslednje kot simptome anksioznosti : občutki strahu in skrbi, da je v nesorazmerju z dogodkom ( ali da se pojavi brez razloga ) , težave s koncentracijo, občutek zelo napete ali živčen , in doživlja telesne simptome stresa, kot so vrtoglavica, razbijanje srca in hiperventilacijo . Če se ti simptomi se redno dogajajo in se vmešava v vaše vsakodnevno delovanje in /ali kakovost življenja , bi morali oceniti zdravnik za morebitno anksiozno motnjo .
2

Get temeljit zdravniški pregled. Splošni zdravnik more izključiti možne zdravstvene vzroke za anksioznih simptomov. Občasno težave s srcem , astma, hipertiroidizem ali druga zdravstvena stanja lahko povzročijo podobne fizikalne probleme . Zdravstvenih storitev lahko oceni tudi vaše stanje in vam naslednje korake za zdravljenje.
3

Oglejte si psihiatra , če je vaša primarna skrb zdravnik meni, da je to utemeljeno . Psihiater jezdravnik z obsežno usposabljanje pri zdravljenju duševnih motenj . Psihiater je mogoče ovrednotiti in diagnosticirati anksioznih motenj , zagotavljanje zdravil in spremlja vaše zdravljenje . Nekateri psihiatri ponujajo tudi omejene psihoterapevtskih storitev ali deluje v partnerstvu z svetovalcem (e).
4

poiskati strokovno svetovalne storitve. Psihoterapija je lahko zelo učinkovito sredstvo za izterjavo zaradi anksioznosti . Vrsta zdravljenja , ki je potrebno , bo odvisno od posameznega pacienta , lahko pa vključuje bolnika izobraževanja , vedenjske - kognitivno terapijo ali družinsko terapijo . Vedenjska terapija , še posebej , lahko pomaga bolnikom , da bi efektivne spremembe v načinu življenja in se naučijo načine za obvladovanje simptomov in z dogodki, ki lahko sprožijo strah .
5

Spremljajte svoj ​​načrt zdravljenja . Delati s svojimi zdravniki in izvajalci zdravstvenih storitev. Zdravniki in psihiatri lahko predpišejo antidepresive , zaviralce adrenergičnih receptorjev beta in pomirjeval , da bi dobili simptomi anksioznosti pod nadzorom. To je zelo pomembno, da se jemanje zdravil , kot je predpisano , še posebej zato, ker lahko nenadna ukinitev antidepresivi povzroči zelo resno odtegnitveni sindrom . Pogovorite nobenih težav z zdravili , skrbi ali stranskih učinkov, se posvetujte z zdravnikom , še preden ga odmerjanja spremembe na svoje.