Kaj je anksioznost v Šport

?Težko dihanje , bolečine v prsih , napetost in nenadno pomanjkanje zaupanja v rutinsko atletov predstavljajo simptome tesnobe v številnih športnikov , ko ukvarjanje s športom . Na kateri koli stopnji v karieri športnika , ali je v Mali ligi ali na Super Bowl , anksioznost zla um in če ne ravna pravilno , vpliva na zmogljivost. Pomen
vrče izkušnje konstantna tesnoba

stopnjo anksioznosti , ki ga športnika , ki ima izkušnje je odvisna od različnih dejavnikov stresa, kot so konkurenca, pomembne zmage , nasprotnike in osebne cilje . Tudi dobro usposobljeni in izkušeni športniki naletijo na stresne situacije med igro . Pomen je v razumevanju, kako se spopasti z notranjimi in zunanjimi stresorji , tako da ne postanejo Odločilni dejavniki za uspeh ali neuspeh .
Kognitivna anksioznost

Dve vrsti obstaja nivoji anksioznosti . Prva vrsta se nanaša na kognitivne vidik . Ukvarja se zduševno stanje vpliva na predstave , kot so skrb, skrb Angst pričakovanja in notranjim dialogom .
Somatsko anksioznost

Druga vrsta tesnobe obravnavačustveno komponenta . To se manifestira skozi občutke , kot so živčnosti in napetosti .
Učinki
California košarkar poskuša prostem metu

anksioznosti , ali so razvrščene kot kognitivno ali somatske , lahko negativno vpliva rezultat učinkovitosti. Kognitivna anksioznost vpliva na um športnika in porablja svoje misli , kar vpliva na njegovo sposobnost za opravljanje preprostih nalog , kot so prosta meta, v košarki ali služijo žogo v tenisu. Somatska anksioznost vpliva na njegovo telesno sposobnost za opravljanje s spremembo njegovo fizično stanje , kot pospešenega bitja srca ali " metuljčki v trebuhu ".
Rešitev

ugotavljanju težav , številni športni psihologi analizirajo različne osebne in zunanji dejavniki , ki vplivajo na športnika . Kognitivni pristopi vključujejo premik stanje na atletsko uma iz negativnih v pozitivne .