Negativno razmišljanje & Anksiozne motnje

Po navedbah Nacionalnega inštituta za duševno zdravje , približno 40 milijonov odraslih v ZDA trpi zaradi anksioznih motenj . Skupina duševnih bolezni , kategoriziranih kot anksioznih motenj vključujejo panične motnje, obsesivno- kompulzivne motnje , posttravmatske stresne motnje , generalizirane anksiozne motnje in socialne fobije . Negativno razmišljanje je pogostejša pri tistih, ki trpijo za anksioznimi motnjami in dejansko pomaga gorivo tesnobe , zaradi česar je vzplamti v akutni napad tesnobe ali panike . Spreminjanje negativnega mišljenja s kognitivno terapijo , katere namen je spremeniti negativne misli v pozitivnimi pozdravi krog negativnosti in tesnobe , so lahko učinkoviti pri bori duševnih motenj . Nič ne spremeni

Ljudje, ki trpijo za anksioznimi motnjami pogosto mislijo, da se ne bo nič spremenilo kdaj za njih. Ker verjamemo, da nič ne more spremeniti , jih izključuje psihiatrično pomoč , koristi od medicine in družinske podpore. Prihajajo iz duševne bolezni jepočasen proces , vendar je še vedno mogoče. Ki jih imajo na njihovo diagnozo " anksiozne motnje , " da se daje problem stalno prebivališče v svojem življenju in ne omogoča ničesar spremeniti , s tem upanje na spremembe.
Holding On

To je zelo pogosto za tiste z anksioznimi motnjami , da imajo na svojih grozljivih izkušenj. Ker so to naredili , je manj možnosti za njih, da spremenijo svoje mišljenje vzorce. Namesto, da se govori, da bi bile njihove bojazni ali strahovi1 -time izkušnje , ljudje začnejo začaran krog negativnih misli , in začeli projekt tesnobe v svoje terminske pogodbe in obdržati motnje , kot je stalnica v njihovem življenju. Gospodarstva na teh spominov je tisto, kar naredi anksiozne motnje tako močan ; so nenehno pomislil . Tisti, ki skrbi, strahu, se trudijo, odločno , da se prepreči situacijo , anksioznost izzivalen in ne vidim nobene možne načine, da bi se izognili situaciji in nehati razmišljati o tem. To jetanka črta med držal v spomin na obseden nad spomina .
Breaking Point

Ker ljudje , ki imajo anksiozne motnje pogosto skrbeti za to obsedeno , je lahko težko za njih, da vidijo stvari logično . Vsakič, ko razmišljajo o svojih izkušnjah s tesnobe in panike , se nagiba , da postane bolj in bolj dramatičen , kar povzroča velike težave v svojem življenju in sposobne skrbeti zase. Na neki točki , to ponavadi doseže raven visok delež in trpijo morda mislite, da ni izhoda. Lahko se začnejo izogniti določenim situacijam , ki povzročajo tesnobo in omejujejo njihovo življenje.
Bojazni Fear

To je za tiste z anksioznimi motnjami , da se bojijo, strah jih štrlečo v prihodnost , namesto da se osredotoča nazdaj. Ker se bojijo, strašne občutke, ki jih doživljajo , se izogibati vsaka krtačka s situacijo, ki bi lahko povzročili na strahu ali napada panike . To ni večbolezni ali simptomov se bojijo , da jestrah , ustvarjen s simptomov . Tudi kadar se obravnavajo simptomi lahkostrah občutek, strah in nemočni ostajajo , in v mnogih primerih , lahko sproži nov panike ali tesnobe , ki lahko izrazijo svoje razmere še slabše.
Black and White Razmišljanje

Ljudje z anksioznostjo imajo običajno črno- belo mišljenjske vzorce, ki se vrtijo okrog dveh skrajnih rezultatov. Pogosto mislijo , da bodo zagotovo imeli napad panike ali pa zagotovo ne bo imel. Del uspešnega zdravljenja se zaveda, da bodo prisotni simptomi strahu in tesnobe , ampak samo zato, ker so doživeli ne pomeni, da bo sprožila celoten napad panike . Ko ljudje začnejo sobivati ​​s svojimi simptomi in sprejeti celoten spekter občutkov tesnobe , zdravljenje večinoma postane bolj uspešni.
Zdravljenje

Postopki, kot je kognitivno- vedenjska terapija , samozdravljenje in podpornih skupin so na voljo. Najboljši zdravljenje anksioznih motenj je zgodnje posredovanje , vendar to ne bi smelo odvračati ljudi od iskanja pomoči v kateri koli fazi njihovega motnje. Boljše življenje , je to mogoče.