Hrana , ki povzroča tesnobo

Številni dejavniki povzročajo tesnobo , vključno s hrano . Ustreznih informacij in svetovanja , lahko ravni anksioznost zmanjša in zdrava prehrana lahko poveča . Najti pravo ravnotežje bo spreminjala na posameznika . Kofein

Kofein jeznan stimulans, ki lahko poveča adrenalin v vašem sistemu . To bo povečalo " boj ali beg " obrambni mehanizem , ki povzroča strah in paniko .
Low- Fat Dairy Foods

Prekomerne količine nizko vsebnostjo maščob mleka in mlečnih izdelkov lahko povzroči presežna količina kalcija . Kalcijev odvrže na ravni magnezija , kar povzroča visoke rogoz adrenalina . Vnos
Salt

Salt zmanjšuje kalija v telesu . Kalij je za pravilno delovanje živčnega sistema potrebna . Sol zvišuje krvni tlak polaganje poudarek na sistemu , ki lahko povzroči strah .
Predelanih živil

Te " instant " hrana polna konzervansov, umetnih arom in nasičenih maščob . Človeško telo ni bila narejena za obravnavo te tako sesalni postavlja stresa na telo .
Sugar

ne dodate ekstra sladkorja v prehrani. Preveč bo oropaltelo zelo pomembnih hranil . Pomanjkljivosti prehrana privede do tesnobe. Umetna sladila znano, da povzročajo tesnobo , kot dobro.
Začimbe jezik jezik

začimbe, kot kajenski poper, čili v prahu, kurkuma in česen v prahu vsebuje salicilati , ki pospešijo metabolizem , zaradi česar da " Oster " občutek. Ta občutek lahko povzroči anksioznost .