Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Insomnia |
    Posledice & Nevarnosti pomanjkanje spanja
    V svetu, kjer tehnologija omogočaosebi, da pošljete e-pošto v drugo državo, v manj kot treh sekundah in gre za nakupe oblačil je tako enostavno, kot se pomikate po postavkah z vašo računalniško miško , ni čudno , da mnogi ljudje počutijo prisiljeni narediti več v krajšem času . Pogosto , da se izpolni vse večje zahteve dnevnih nalog ,žrtvovanje je spanje . Ali ste se odločili , da izgubijo uro spanja z bivanjem kasneje ali zbujam prej , lahko se nevede ustvarili vrsto težav za sebe . Vozniška Nesreče

    Nacionalne uprave za cestnoprometno varnost v prometu deliti z Good Morning America , da je vsako leto več kot 100.000 nesreče so zaspani voznikivzrok za najmanj 1500 smrtnih žrtev . Spanje jevztrajen notranja funkcija, ki se lahko manipulira ali prikrajšani za tako dolgo , predenum podleže njo samo . Zato je zelo pomembno, da prepoznamo znake utrujenosti , predvsem pri vožnji . Pomanjkanje gibanja oči ,občutek težkih rok in nog ternezmožnost ustrezno odziva na zunanje dražljaje , kot so spremembe svetlobnega signala , so vsi znaki, da morate prekinejo delovanje vašega vozila .

    Medtem ko je večina ljudje ne bi prostovoljno voziti dolžino nogometnega igrišča z zaprte oči , to je točno tisto, kar lahkozaspani voznik storiti, ko prikimava off za tri sekunde .
    Nezmožnost Focus na
    Spanje prikrajšanost kaže pri svojem delu , odnos in videza.

    Človeško telo je sposobna delovati na adrenalina , ki za spanca oseba počuti kot metabolično energijo. To je razlog, zakaj boste morda lahko spijo manj ur , kot je potrebno in zbudilnaslednje jutro s sposobnostjo, da na začetku deluje kot če ste imeli cel nočni počitek . Resnica pa je, da za vsako uro , ki ste budni po neprespani noči , vaš um izgubi sposobnost , da se osredotoči .

    Za mnoge zaposlene , to pojasnjuje, zakaj so bolj opazne napake pri izpolnjevanju delo povezanih nalog.

    vaš um in telo raste bolj utrujeni , boste začeli opravljati v " načinu auto , " početje ukrepe na podlagi ponavljajoče prakse kot miselnega procesa . V delovnem okolju , to bi lahko stalo vaše delo .
    Visok krvni tlak

    Medtem ko so vse prednosti spanja še vedno preučuje , je bilo ugotovili, da je dober spanec , ki je navadno sedem do osem ur na noč , bistvenega pomena za živčni sistem . Sheldon G. Sheps , MD,hipertenzija specialist , pojasnjuje, da spanje pomaga uravnavati vaš krvni stresnih hormonov . Ko se vaše telo nenehno dobili manj od priporočene količine spanja , vaš živčni sistem začne izvajati slabo in stresnih hormonov iti neurejeno , zato je visok krvni tlak.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane