Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako postaviti cilje za dosego
    Ne, ki imajo sistem , ki se ukvarjajo z odgovornostmi vsakdanjem življenju je lahko privede do stresa in da se počutite preobremenjeni . Odločanju, kako se spoprijeti z veliko težavami lahko zastrašujoče in vas lahko privede do ničesar . Izvajati sistem, ki vam bo pomagal , da ostanete produktivni in se naučite , kako , da prenese svoj ​​čas, da bolj pomembnih problemov . Ta preprost sistem se imenujesistem ABC in je zelo enostaven za naučiti . Navodila

    1

    Počistite svoj ​​urnik za vsaj 15 minut . Zberite svoje materiale skupaj, pa naj gre zasvinčnik in papir ali računalnik s programsko opremo za obdelavo besedil .
    2

    Zapišite vse, kar potrebujete za narediti . To je lahko karkoli, od povezanega projekta delo ali v šolo za pranje ali nakupovanje . Kaj menite potrebe je treba opraviti , jo napišite na seznamu.
    3

    Analizirajte seznam za prednostno nalogo . Če kaj od najvišje prioritete , kot so " check depozit v banki " ali " načrt za srečanja na delovnem mestu , " naredi A poleg nje. Naloge A sonajpomembnejši . Čenaloga je pomembna, vendar ne bo precedens nad drugimi nalogami , kot so " dobili olje spremenilo , " "Ali perilo ", itd , dal B poleg nje. Naloge B so potrebni , vendar niso v kratkem potrebno. Vse naloge , ki so zapustili dal C zraven njih . Naloge C so stvari, kot so " organizirati svojo mizo " ali " zašiti gumb na srajci " ali rekreativnih dejavnosti . Naloge C so stvari , ki bi jih radi naredili , vendar ne bi bilo treba takoj storiti .
    4

    Pogled na svoj ​​seznam in ga reportaža s kot je na vrhu , potem BS in končno Cs.
    5

    Izpolnite svoje naloge A . To vam bo pomagalo skrbeti najpomembnejših nalog prvi in pustite drugim, dokler ne boste imeli časa .
    6

    dokončanje opravil B , ko so naredili svoje naloge A .
    7

    Dopolnite svoje naloge, C , ko so naredili svoje naloge B .
    8

    Spremljajte svoj ​​napredek in prilagoditi svoj ​​seznam , kako produktivni ste. Kot ste dosegli več in več , se lahko odločite , da dajo več elementov na seznamu.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane