Kako razviti zdravega odnosa do spopada

Konflikt se pojavi, ko dve ali več oseb z različnimi osebnostmi in pričakovanjih dosegla figurativno slepe ulice . To se lahko zgodi tudi v sebi , ko ste se soočajo z nežnim in /ali zapleteno situacijo , ki jo je treba rešiti . To je v vročini konflikta enostavno , da bi se v jeze , frustracij , ponosa in strahu , vendar nobena od teh reakcij bo vodilo k pozitivnemu izidu . Prilagoditev dojemanje , kajkonflikt je res , in priznava pozitivne možnosti , ki ležijo skrite v vsakem konfliktu , bo pomagalo razviti zdravo , proaktiven odnos. Navodila
konfliktu z drugi
1

priznala in sprejela dejstvo, da medtem ko ne morejo vplivati ​​na vedenje drugih , lahko nadzorujete čustven odziv morate njihovem vedenju . Čim bolj zmanjša stres , ko se ukvarjajo s težavnimi ljudmi z opuščanjem lažno prepričanje , da lahko nekako spremeni svojo vero in /ali osebnostne lastnosti .
2

Razmislitekonflikt potencialno pozitivno priložnost za zračni pent -up frustracije in oblikovati kompromis , namesto "boj ", da morate " zmago. " Poslušajte spoštljivo , kaj zamere druga oseba so , in nato posredovati svoja vprašanja z osebo ali situacijo v zrelo . Sledite tem s sodelovanjem z osebo oblikovati rešitev , ki upošteva potrebe in /ali želi obeh strank .
3

Izogibajte demonizing ali razčlovečenja osebo, s katero ste v konfliktu . Praksa sočutje z upoštevanjem možnih travme življenjske dogodke, stiske in duševne in telesne bolezni,druga oseba morda doživeli . Nadalje preučiti , kako so te poskusov in napora , lahko v obliki črke svojo osebnost in jih pripeljal v nasprotju s tabo.
Konfliktov s seboj
4

Pogovorite se z vprašanjem ali vprašanji vam povzroča konflikte z zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana, čigar mnenje spoštujete . Izogibajte popotniške pritožbe , namesto da bi dobili naravnost na posebno vprašanje, ali vprašanja pri roki in morebitnih ovirah , ki sodelujejo pri reševanju problema . Če je mogoče, se posvetujte s številnimi zaupanja vrednih sorodnikov ali prijateljev , da primerjajo različne odzive in izbrati najboljšo pot do rešitve .
5

Zapišite si vsako realno , morebitne postopanje lahko sprejmejo za reševanje svoje osebne konflikte . Sledite tem pisno vsaj tri prednosti ali slabosti , ki sodelujejo z vsako potencialno ukrepanju . Primerjajte učinkovitost in uspešnost doseganja ciljev za vsak potek dejavnosti , da izberete najboljši pristop .
6

Izogibajte negativno self-talk in nerazumna pričakovanja pri poskusu , da se ukvarjajo z vašo konflikta . Razmislite o vaši osebni konflikt priložnost za rast , naj preneha vzorce obnašanja, ki ne delujejo več , in za omogočanje pozitivne spremembe . Izogniti negativne self-talk in nerazumna pričakovanja v tem obdobju ocenjevanja .