Zabavne igre igrajo z drugimi ljudmi, za lajšanje stresa

Prekomerna stres lahko vpliva tako na vaše poklicno in osebno življenje. Namesto da bi sprejetje te stres kot način življenja , boj proti njej , medtem ko zabavo s sodelovanjem pri stres razbremenitev iger. Izbor iger omogočilo, da se z izzivi življenja za vami in se prepotrebno trenutek za počitek in sprostitev . Sodelujejo pri takih igrah lahko zmanjša stres in da bo vaše vsakdanje življenje bolj obvladljive. Osnovni Namizne igre

Osnovne družabne igre lahkoprijeten način prenesti časa in lajšanje stresa . Dama , žal ali celo monopol lahko izkaže za lajšanje stresa , še posebej, ko igra s posamezniki, ki niso preveč konkurenčni, saj lahko vse stranke se preprosto zabavajo , namesto da se osredotočajo na zmago . Glavni razlog za sposobnost teh iger " za zmanjšanje stresa je v svojih navodilih , ki so rezalno- sušeni, ki niso odprte za interpretacijo , kot toliko drugih stvari . To , pravi Robert Epstein v svoji knjigi " The Big Book of stresa iger , " omogoča igralcem , da se počutijo sproščeno in varno v svetu jasno določenih pravil .
Skupno Card Izzivi

Klasične igre s kartami , součinkovit način za zmanjšanje stresa , pravi Robert Epstein . Igre s kartami priljubljena pri otrocih , kot so " Go Fish " in " vojno " , so ustreznejša izbira , saj ne zahtevajo veliko razmišljal , kar za prijetno času stresa prosto igro.

Run- Off -The- stres igre

Kako aktivni, za nekatere pa jeučinkovit način za zmanjšanje stresa , še posebej zato, ker vadba sprošča endorfine , ki povečajo raven sreče , navaja poročilo v Medical News Today . Partner z prijatelja ali družinskega člana in igrajo krog nogomet , tek okoli področju in topi proč stres . Izpolnite skupinsko aktivnost kot je nogometna tekma ali košarke s prijatelji . Kot Stress Reduction Basics.com držav , te fizične igre , če koristen način, da gorijo off stres.
Focus igre

Postavite vaše osredotočiti na nekaj drugega, da se zmanjša stres, ki ga dajanje ostrenja igro. Načrtujete smetar lovski revir za dokončanje s prijateljico , ki iščejo predmete v vaši skupnosti ali doma in ustvarja občutek dosežek , kot boste našli vsak predmet . Play " I Spy ", v kateri ste , vaša igra partner izmenično iskanju predmetov, ki so v pogledu in daje drug drugega namige o tem, kaj so. Za izgradnjo možgani igre, ki prav tako zmanjšuje raven stresa , ki igrajo "Moj oče hodil na trgu ", v katerem ste ustvarili abecedni seznam stvari, ki jih je tvoj oče lahko hipotetično dobili s trga in doda na seznam , kot ga še enkrat ponavljam in spet . Na primer, lahko začnete krog tej igri z besedami: "Moj oče je šel na trg in kupil lucerna . " Oseba, igram se s tabo , pa bi morali reči: " Moj oče je šel na trg in kupil lucerna in Brussel nastavkov . "