Kako pisanje v listu Pomaga

Pisanje v reviji ima številne prednosti čustveno zdravje . Dnevniški ima tudi druge prednosti za duševno zdravje ; je stroškovno učinkovit relativnosti , zahteva le svinčnik in beležnico . Pisanje v reviji, je mogoče storiti skoraj kjerkoli in kadarkoli . Ko journaling , je pomembno, da pišete na osnovi sestavljen in njeno vključitev v lastnem vsakdanjika. Osebni razvoj

AphroditeWomensHealth.com opredeljuje "self - znanja in boljši občutek identitete « kot najpomembnejšo prednost v vodenje dnevnika . Pojasnjuje, da je pogosto življenje je izziv, ki lahko povzročijo eden na vprašanje , kdo je v resnici. Z ohranjanjem dnevnik , eden je sposoben pridobiti občutek perspektive .
Naučite

University of Worcester priporoča, da učni dnevnik , ki je" zbiranje opombe, pripombe , misli in drugi ustrezni materiali pozidanih čez čas in ponavadi spremlja študijsko obdobje , izkušnjo umestitve ali delo na terenu . " Učenje revija je pomagati eden izboljšati učenje določenega predmeta ali poskus skozi pisanje in refleksije.
Therapy

Vodenje dnevnika je lahkopomemben Poleg terapije ali delo s svetovalcem , pravi SelfHelpMagazine.com . Revija " daje možnost, da kasneje dodate misli in raziskovanje vprašanj , ki pridejo gor v ali iz zdravljenja podrobneje . " Misli , napisane v reviji se lahko vloži tudi do terapevta , da dodatno preuči vprašanja .
Job Loss