Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako jasno razmišljati
    Ko imate veliko odločitev, ki ste razmišljajo , morate biti sposobni razmišljati s situacijo , preden se lahko lotite, na glavo . Da se omogoči najboljša odločitev , morate sprostiti svoj ​​um vseh nered v glavi in se osredotočiti na to eno odločbo. Sledite spodnjim korakom, da odpravite glavo . Navodila

    1

    Naredite seznam vsega, kar plava po glavi , ali je to dobro, slabo ali vmes.
    2

    Preglejte postavke na svoj ​​seznam in se odloči, če je treba sprejeti na njih , da jih ven iz svoje glave vsak ukrep . Če lahko nekaj storiti glede njih hitro , pojdi , da storiti , da boste lahko nehal razmišljati o tem . Čepostavka potrebuje nekaj pozornosti kasneje , jo dal na seznam, tako da ste lahko prepričani, da ne boste pozabili na to. Ampak, se lahko ustavite razmišljati o tem , saj ne morete storiti ničesar o tem prav zdaj.
    3

    Pusti vse, kar je negativno na seznamu . Ali je bilostrah , kar je negativno misel ali nekaj negativnega iz preteklosti : . Je čas, da pustite, da gredo
    4

    Practice globoko dihanje . Kot ste izdihnite , si predstavljam vse stvari, ki razmišljate o plava proč od vašega telesa . Ko vdihujete , dihaš v jasnosti.
    5

    Spanje o vseh pomembnih odločitvah , ki jih morate narediti . Večina ljudi bolj jasno razmišljati zjutraj po dobrem spancu .
    6

    sami Ustavite skok na sklepe. Naj si odprt za možnost, da je vse, kar ni tako slabo, kot se zdi na prvi. Počakajte, da imate vse informacije, preden bo načrt o tem, kako ravnati z njimi.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane