Kako premagati pesimizem

Ukvarjanje z življenjskimi izzivi, je včasih lažje reči kot narediti . Ne glede na to , kakšne so vaše osebne okoliščine so lahko , to ni nenavadno, da se počutijo , kot da soostali v vesolju nekako zaroto proti tebi . Glede na to , da je še bolj pomembno, da bi našli načine za obdelavo te občutke na način, ki ne končajo vas ohromili s cinizmom . Premagovanje pesimizem nienostopenjski ali enkratni proces, vendar boste izkoristili prednosti , ki jih naprava sami spopadati v bolj pozitivne načine . Navodila
1

soočitirealnost , da ste v resnici pa pesimistični glede osebe, situacije ali vprašanja . To je včasih lažje, da razlog, da je tvoj pesimizem samo pragmatizem - in v mnogih primerih bi lahko bilo . Vendar pa je res, pesimizem ima določen priokus po porazu negativnosti priloženi .
2

Vprašajte se, če obstaja kakršen koli drug možen način gledanja vaše okoliščine, v drugačni luči . Tudi če se ne more strinjati s temi alternativnih možnostih , da se jim mizica s priznanjem , da je skoraj vedno samo en način za čustveno obdelavo situacijo .
3

pridobiti svež pogled na vaš pesimistični pogledi . Za bolj objektivno oceno , se pogovorite z nekom, ki se nagiba , da pogled na razmere, v drugačen način kot sebe. To pa ne pomeni, da bo ta oseba vedno prav ali obratno , vendar je težje držijo prave pesimizma glede prepričljivih dokazov o nasprotnem .
4

Naredite zavestna odločitev, da biti resnično hvaležni za to, kar imate , v nasprotju s stanovanjem na kaj ne . To ne bi smelo bitipasiven proces; Res razmisli , koliko slabše vaš položaj je lahko , in biti ponosni na načine, ki ste jih premagali pesimizem v preteklosti .
5

Vzemite si čas za zbiranje zamisli za premagovanje kar je kar ste pesimistični. Povečanje vaše zaupanje , ki jih počne stvari, ste dobri v ali izvedeti več o vprašanjih niste prepričani, lahko pomagajo izravnati strah , ki poganja pesimistične odnos .