Sprostitvene Nasveti za otroke

Po duševnega zdravja zadevah , če je vaš otrok hiperaktiven ali pod stresom , ne pa kričati na njega ali ga Prevrat , poskusite znekaj sprostitvene vaje , da bi vaš otrok pomiri . Vsak otrok ima lahko koristi od sprostitvenih tehnik , ki bodo pomagali hi tom veter dol ob koncu dneva. Dihalne vaje

Duševno zdravstvene zadeve priporoča, da poskusite poučevanje vaš otrok nekaj preprostih dihalne vaje ,enostaven način za umiritev nikogar. Ali vaš otrok vzeli v globokim vdihom skozi nos , počasi . Potem so ji izdihnite skozi usta. So jo ponovili , da je to potrebno. Poleg tega svetuje vaš otrok uporabljati to tehniko , ko občutek jezni ali razburjeni .
Toplo kopel

preprost način, da bi vaš otrok se sprostite , psihično in fizično , je pripravi toplo kopel. Duševno zdravje zadeve ugotavlja, da lahko dodatkom soli ali mehurčkov povečanje sprostitev doživetje za vašega otroka. Če nimate kad , bivročo prho tudi zadostovalo.
Story Čas

Mommyland predlaga izvajanje nočnih čas zgodba kot način za umiritev vaš otrok dol ob koncu dneva . Osredotoča na zgodbo bo vaš otrok , da bi njegov um off kakršnih koli težav ali dolgotrajne napetosti dneva. Kot doda bonus, dovolite otroku , da izberejo zgodbo vsako noč .
Walking

Duševno zdravje Matters tudi svetuje, ki ima vaš otrok gre za krajše sprehode , ko je poudaril . To bo pomagalo , da gorijo off dodatno energijo , hkrati pa mu pomirjevalno s ponavljajočim gibanjem eno nogo preddrugo .