Odnos med stresom in depresijo

Vsakdo si prizadeva za dobro duševno zdravje. Vendar pa ima življenje vrhove , doline in sprememb , kot jestaranje nadaljuje . To lahko povzroči stres. Depresija se lahko razvije , če stres traja dlje časa. Dobro Duševno zdravje

Po HelpGuide.org , vadil dobro duševno zdravje pomeni, da imajo nadzor nad svojimi čustvi , razpoloženj in psihološko dobro počutje. Pomeni tudi razvoj trdnih odnosov z ljudmi in živi uravnoteženo življenje .
Opredelitev stresa

Hormone Foundation definira stres kot fizično , čustev , ali psihološkega pritiska ali seva .
Long -Term stres

Dolgoročni stres se imenuje tudi kronični stres po hormonu Foundation. Kronični stres povzroča visoko raven kortizola in adrenalina hormonov v krvni obtok . Telo ne more nadomestiti poveča dotok teh hormonov in zdravstvene težave, kot so depresija , lahko pride .
Pogostih vrst kroničnih poudarja

Journal of American Medical Association opredeljuje skupne vrste kroničnih stresov kot so spremembe v načinu življenja , kot so postaja-skrbnik za staranje staršev ali opravlja akademskih ciljev , medtem vzgoji otrok . Povečanje delovne obveznosti ,sprememba ogled števila delovnih ur , ki so bili odpuščeni ali prekine , so drugi primeri kroničnih stresov .
Stres opozorilni signali

Ameriški psihološko združenje opaža dolgotrajno stres bo povzročilo simptome , kot so glavobol , bolečine v trebuhu , utrujenost in tesnobe.
Preprečevanje /Solution

Patient Zavod za šolstvo predlaga orodja za preprečevanje stresa na vključujejo načrtovanje večjih življenjskih dogodkov , ne štrlečem zavez , uveljavljanja in imajo hranljivo dieto . Njihova orodja za upravljanje stresa vključujejo pozitivno razmišljanje, uporabo tehnik sproščanja in iščejo strokovno pomoč, če je to potrebno.