Kako upravljati vaš Ljubosumje

Ali ste ljubosumni promocije sodelavcu je , ali tvoj fant lepi ex - prijatelju punco , ki je še vedno prijatelj , lahko ljubosumjezelo neprijetno izkušnjo . Glede na " Psihologija Danes," je ljubosumje pogosto doživeli kot " bolečo in nor občutek. " Medtem ko je ljubosumje jeskupno čustvo , lahko povzroči stres v romantičnih odnosih, družinskih odnosov in prijateljstva . Vendar pa lahko ustvarite načrt za zmanjšanje ljubosumen občutke , in se na s svojim življenjem . Navodila

1

Ne sekiraj se o tem ljubosumen. Zavedajte se, da je ljubosumjeskupno čustvo , in vsakdo ga doživi enkrat v nekaj časa . Ključno je, da ne omogočajo ljubosumje , da prevzame vaše življenje .
2

se pogovorite s svojim partnerjem , če ste ljubosumni na svoj ​​romantični odnos . Izraziti razloge , zakaj ste ljubosumni , in kako to negativno vpliva na vas . Na primer, lahko rečeš , "Počutim ljubosumna , ko greš ven s prijatelji vsako noč , in nikoli me povabi , da gredo z . Počutim se , kot da se nekaj skriva . " Po daste pojasnilo, zakaj ste ljubosumni , poslušajte njegov odgovor . Morda ima razumno razlago , in lahko dajo svoj ​​um na enostavnost .
3

Obrnite ljubosumje v pozitivno , če ste nevoščljivi promocije sodelavcu ali strokovne dosežke , predlaga Mendoza College of Business Univerze Notre Dame. Preusmeri energijo v vašem trenutnem projektu , ali pa uporabite časa boste porabili občutek, ljubosumen , da bi razred poslovno usposabljanje, ki vam bo pomagal priti naprej v vašem delovnem mestu .
4

Pretvarjaj se, da nisteljubosumni oseba . Čeprav boste morda počutili ljubosumje , " Psychology Today" priporoča sprejetjem" ponaredek , dokler ne prideš " navado , da vas prisili, da se pretvarjate, da niste ljubosumni . Pozitivni izgledi se lahko izboljša tudi razpoloženje svojega partnerja , še posebej, če ona je utrujena od sooča svoje obtožbe, vsakič, ko vidijo drug drugega .