Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako uporabljati list za Vent
    Pisanje v reviji , jezdrav in varen način, da izrazijo svoja čustva . Čustva, misli in čustva mogoče zgraditi v nas in se dogaja, da pridejo ven eno ali drugo smer , ko ni več prostora za druge čustev. Da bi se izognili rekel ali delaš nekaj, kar bi lahko kmalu žal , kot boli drugim fizično ali čustveno , uporabite revija za učinkovito vent . Navodila

    1

    nastavite čas, da bi napisali v vašem časopisu vsak dan . Prepričajte se, da ste popolnoma pri miru , medtem ko pišete . Če imate otroke, boste verjetno želeli počakati , dokler se ne spi , tako da se lahko popolnoma osredotočite na vaše pisanje . Vedno je najbolje, če ste napisali v vašem časopisu vsak dan in ob istem času vsak dan . Preden lahko spanjem jepravi čas, da vent v vaši reviji , ker bi imeli navadno nekaj minut do sebe.
    2

    Skrij svoj ​​dnevnik. Odzračevanje v vaši reviji mora biti popolnoma osebna . Nihče ne bi smel biti sposoben brati - nikogar. Najdi skrivališče mesto za vaš reviji , kjer nihče ne bi našel. Lahko pustite vaš partner veš, da imaš enega, vendar prosimo, da ga ni prebral , da vam zasebnosti , ki jih potrebujete . Za pravilno vent svoje občutke , ki jih ne bi bilo treba razmišljati o tem , kaj bi se še kdo misli , če ga preberete .
    3

    Izogibajte se dogaja predolgo brez uporabe reviji , ali bi lahko počutijo razlika . Zavlačevanje se zgodi, da nas vse . Morda si pozabil napisati v svoj ​​dnevnik ali nimate časa za nekaj dni . To je v redu, vendar pa se vrnem k uporabi svoj ​​dnevnik , da ventnaslednji dan . Ne več čakati . Get svinčnik in začnite pisati . Uporabiti nekaj , da vas spomnim , da bi napisal v svoj ​​dnevnik , kot je post- it note ali dan vodiču.
    4

    Posvetujte se s svojim svetovalcem , če želite deliti svojo revijo z nekom . Vaš svetovalec jenevtralna oseba, ki vam lahko pomagajo razvozlati , kaj ste zapisali . Vendar, če ne želite deliti z nikomer , ne .
    5

    Napišite brez razmišljanja . Morda zveni čudno , da pravijo , vendar je najboljši način, da vaše občutke , je, da samo napisati . To ni nujno , da je fascinantno proza ​​- to je samo za vas, ni mogoče prebrati z drugimi ali objavljeni. Samo pusti roko pisati , ne da bi razmišljal o tem, da preveč . Naj občutki in čustva, ki teče skozi vaše pero v vaši reviji .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane