Kako končati odvisnost od Nicorette Gum ?

Nevarnostih kajenja so dobro dokumentirani , kar veliko običajnim kadilce, " kick navado ", in prenehati s kajenjem . Uporaba žvečilnih gumijev Nicorette je eden od načinov mnogi kadilci zmanjšajo svojo odvisnost od nikotina. Prepletena z majhnimi količinami droge , Nicorette omogočakadilecpredpisan način za postopno zmanjšanje dnevne porabe nikotina ; Pomanjkljivost je, da mnogi kadilci potem postanejo kemično odvisna dlesni . Brcanja gumi navado je podobno , ki se ukvarjajo s številnimi odvisnostmi . Tisto, kar potrebujete
aromatiziranega žvečilnega gumija
Proste Prikaži več navodil

1

Posvetujte se s svojim zdravnikom o vašem Nicorette zasvojenosti pred prenehanjem dlesni . Zdravnik vam lahko nekaj koristnih informacij o najboljši način za pristop odnehala . Na splošno , mnogi strokovnjaki svetujejo postopno zmanjševanje uporabe , dokler ni več potrebnadrog
2

Namestniki normalno žvečilni gumi blagovne znamke po vaši izbiri z isto okus kot vaš Nicorette gumi. ; na primer , cimet z okusom gumi v korist cimeta okusom gumi Nicorette , tako dastikalo ni preveč opazna .
3

Zapišite koliko dnevno hrepenenj imate to iskro grizljala Nicorette gumi . Vsak dan en teden , zamenjati eno željo po Nicorette z eno palico redne dlesni . Za teden številka dve , zamenjajte dva dnevna hrepenenj z rednim gumi.
4

Ponovite ta postopek za nekaj tednov , zamenjavo Nicorette hrepenenje redno lepilom , dokler ne bodo vsi ti žvečilni gumi jeredna . Poleg tega poskusite žvečilni Nicorette je 2 miligramov gumi , če ste bili žvečenjem 4 miligramov gumi , da dodatno zmanjša svojo odvisnost .