Nonmedicinal načinov, da očistite s prezasedenostjo

prezasedenost nastane, ko nosni prehodi vnamejo zaradi alergenov ali virus. Obstaja veliko zdravil, ki so na voljo za zdravljenje zastojev , in so običajno učinkoviti. Za še bolj učinkovito zdravljenje preobremenjenosti , združujejo zdravil z nemedicinske metode dekonge , ali kot alternativno zdravljenje sama . Nos vihar

Nose piha , je ključnega pomena za obračun zastojev in preprečevanje okužbe . Da bi se izognili earaches , ki jih je zaradi močnega pihanja lahko povzročijo , redno in previdno useknite . Zajema eno nosnico in izpraznite druge , potem pa izmenoma na obeh straneh .
Steam

Bodite parno kopel ali tuš , da ublažijo sluz in vlažijo nosu . Če ste preveč šibki , da stoji pod tušem ali traja dolgo kopel , zgolj sedeti v zaprašeni sobi za 5-10 minut . Lahko uporabite tudi pare iz lonca z vrelo vodo : Uporabljajte brisačo za kritje svojo glavo in vdihavajte paro za nekaj minut , ostal dovolj daleč stran od vode, da preprečite parne opekline ali nelagodje


mazila

Uporaba salve bodo popustili nobene sluzi v nosnih poti in bo tudi vlažijo nežno kožo pod nosom . Evkaliptus , mentol in kafra so pogosti balzama zdravljenja .
Hlapi

vdihovanju hlapov različnih olj, kot so evkaliptus , čaj drevo olje ali olje poprove mete bo pomagalo navlažijo in odpre nosne kanal. Dodajte 3-4 kapljic olja na vrelo vodo in vdihavajte za 5-10 minut .
Kurja juhica

lahko šteje babjih wive , ampak piščanca juha jeodličen način, da bi tako jasno zastojev in dopolnitev hranila vašega telesa . Dodajte sveže mlet črni poper povečati dekongestiv lastnosti juha je .
Sleep

ponoči ali med čepkov , spanje z dodatno blazino za spodbujanje nosne prehode , da odteče . Dobili veliko spanja ponoči , in počitek čez dan , kadar koli je to mogoče. To bo vaš imunski sistem vzpodbudo in pustite, da se bolje boril vzrok zastojev .
Vitamin C

Vitamin C znižuje raven histamina , ki lahko prispevajo k zastojev . Dodatekvitamina C bo okrepilo tudi imunski sistem .
Neti Pots

Neti vrše zanašajo na metodo, znano kot nosni namakanja k razbremenitvi zastojev in preprečevanje okužbe . Neti vrše lahko kupite v drogerijah in mnogih trgovinah . Fiziološko raztopino zlijemo v eno nosnico , medtem ko uporabnik destinacijo glavo in gleda v strop , ki omogočarešitev teči skozi nosno votlino in ven skozi drugo nosnico . Čeprav veliko ljudi uporablja Neti vrše na dnevni osnovi , članek o spletnem MD naslovom " Neti Pot , zamašen namakanje in slabosti " kaže na njihovo uporabo ni več kot tri tedne za zdravljenje hudih zastojev .