Brez drog možnostih za zmanjšanje Sinus Pain &Tlak

Ko postane sluz ujet v sinusni votline , da lahko pride do vnetja , okuženih in blokiral . To povzroča bolečine sinusov in pritisk . Obstajajo številni dekongestivi in antihistamini, ki so na voljo potrošnikom , ki ponujajo olajšave , vendar so ti pogosto zgosti sluz , spojine problem v daljšem časovnem obdobju . Več sredstva brez drog lahko pomaga olajšati bolečine sinusi in pritisk . Navlažijo

Vodenje sinusi odlomke navlažena , jeključnega pomena za preprečevanje in lajšanje bolečine in pritisk . Če se sluznice izsuši , bodo postali razdraženo , kar vodi k bolj zatohlost . Pijte veliko tekočine na tanke sluz in spodbuja drenažo. Steam jestar, preizkušen in res pravno sredstvo . Vdihnite pare , ki jih sklanja nad vrelo vodo , uporabo previdnost ne opečeš , ali bo vroče pare , tuš . Dela parne na dva načina , hlapi pomirjajo sinuse , medtem ko vlaži nosno prehod .

Izpirajte nosu s slano vodo . Namakanje bo izgnati sluzi, bakterije in alergene , redčijo sluz in vlažijo nosno votlino . Obstaja več načinov za nos irigacija kot Neti lonci in slanih pršila , ampak vse, kar potrebujete, ježarnica brizgo, ki je na voljo v drogerijah , za približno $ 2 .
Druga sredstva

nanesite topel obkladek na obraz za 10 do 15 minut na vsaki dve uri . Vročina lajšanje bolečin in tlak , medtem ko bovlažno krpo navlažijo sinuse . Dodajte kapljico poprove mete ali evkaliptusa olje za obkladek . Ta naravna olja , lahko počistite nosne prehode .

Spati z glavo povišano pod nekaj blazin , da diha bolj udobno .

Izogibajte kopanje v kloriranih bazenih in pitje alkoholnih pijač. Oba imata lahko dehidratacijske učinke in dodatno dražijo sinuse .

Premisleki

Ti predlogi niso namenjene za zamenjavo zdravnika . Če imate bolečine sinusov in pritisk za več kot en teden ali dva , ali če so vaši simptomi hudi , obiščite svojega zdravnika.