Home Remedy za zgago

več kot 60 milijonov Američanov trpi zaradi zgage na redni osnovi . Ob over-the -counter antacidov lahko včasih lajšanje simptomov , vendar ne obravnava problem. Problem je običajnovisoko raven želodčne kisline , ki podpira, v požiralnik . Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali zgagi in preprečevanje tega pojava . Zmanjšanje porabe kislimi živili

želodcu povečuje kislin , kooseba, ki porabi preveč -kisli tvorijo hrano. Poskusite se izogniti redno uživanje kofeinskih pijač , mlečnih izdelkov , ocvrte hrane , sladkorja in predelanih živil. Mleko se lahko zdi kot " blagodejno " tip pijače za zgago , vendar je zelo kisla , da vaše telo.
Povečanje porabe alkalne hrane

želodčne kisline zmanjša, ko oseba porabi hrane , ki je ne- kislo ali alkalno, v njeno vsebino. Poskusi jesti več živil, kot so surovo zelenjavo in sadje.
Piti veliko vode

Ob prvih znakih zgage , piti veliko kozarec vode . Tolikokrat , da to pomaga , saj potisne želodčne kisline iz požiralnika in nazaj v želodcu , kamor tudi sodi .
Poskusite Raw jabolčni kis

Namesto doseže v ta Tums ali Rolaids , poskusite žlico (po možnosti organske ) surovega jabolčnega kisa , pomešanega s kozarcem vode . To lahko vzamete pred ali med obrokom. Kisline v kisu pretvori v bazo , ali alkalne in zmanjšuje želodčne kisline .
Jejte manjše, bolj pogoste obroke

Uživanje velikih količin hrane na ena seja lahko močno poveča količino kisline v želodcu . Več živilo, za prebavo , je potrebenbolj kislino , da ga razgraditi . Jejte manjše obroke čez dan , ali pa " pasejo ". To bo pomagalo zmanjšati nastajanje želodčne kisline .