strmih 1 čajno žličko . od triplat semen v 1 skodelico vode in kritje za 10 minut . Pijte to mešanico grško seno in vodo vsak dan, da pomagajo lajšanje simptomov .
2
Bodite olupki iz grenivke in limone in jih kuhamo v malo vode. Prevleka za približno 10 minut . Sladkanje mešanico z medom , če je prednost in jesti 1 čajno žličko . enkrat do trikrat na dan.
3
Bodite zeliščni čaj kopel. Izberite dva ali tri zelišča, kot so ognjiča , cvetovi sivke rože, eyebright cvetje in nemške kamilice , ki jih lahko najdemo v katerikoli trgovini z zdravo hrano . Mešanica zelišč se odločite, da 1/4 skodelice . Dodaj zmešane mešanice zelišč do 4 skodelice vode in pustimo, da se strmo čez noč . Naslednji dan je prinesel zeliščni čaj mešanica zavre , pokrijemo s pokrovom in ga odstranite iz peči. Pustimo,zeliščni čaj , da bi sedel in se ohladi za 15 minut , sev in dodajte v kopanje . Namakanje v zeliščni čaj kopel in jo pripravidan prej bo pomagal miren in pomirjajo vaš imunski sistem in olajša simptome senenega nahoda.
4
Pijte 18 oz . vroče kave . Kofein jemočan dekongestiv in , ker je vroče, bo to pomagalo odpreti dihalne poti za lažje dihanje . Vroče kave lahko pomaga tudi bolnike z astmo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com