Kako se naučiti ljubiti sebe

Nekaj ​​dni, to je nemogoče pogledati v ogledalo in videli vse, kar ti je všeč. To je tako enostavno , da začnete kritiziranje sebe . To negativno razmišljanje lahko vplivajo na vaše celo življenje . Začnite ljubeči , kdo ste s temi koraki. Navodila

1

Pojdi v ogledalo in si oglejte sami. Najdi eno stvar, ki ti je všeč o sebi . Ni važno, kaj je to. Dobro koža, lep nasmeh , super lase . Lahko je tudi nekaj tako majhen kot velike oblikovanih obrvi . Samo najti nekaj, kar je lahko pozitivna okoli.
2

Drži se , da je ena pozitivna stvar . Naslednjič, ko mislite, da negativno razmišljanje o sebi , se ustavite in se spomnite, da imate nekaj o sebi , da je super .
3

najti nekaj drugega o sebi , da ti je všeč. Ni važno kaj je, da ima prav , da je nekaj pozitivnega . Again, uporabite te pozitivne stvari odtehtajonegativne. To ni nujno , da je nekaj pozitivnega fizično bodisi . Narediti nekaj dobrega na delovnem mestu , za uslugo za prijatelja , ravnanje v težkem položaju tudi vse šteje kot nekaj pozitivnega .
4

Privoščite si , ko ste prišli do nekaj pozitivnega o sebi . Vzemite si čas za razvajanje ali pick up poslastica samo za sebe . Ustvariti pozitiven odnos do sebe .
5

Nadaljevati krepitev to pozitivno razmišljanje. Negativne misli so toliko navado , kot pozitivnimi. Torej si ustvarili nov način razmišljanja o sebi. Še naprej in ponovite korake najti nekaj pozitivnega o sebi in jih krepi , ko negativne misli prikradejo noter