* Probiotiki: Jogurt vsebuje probiotike, ki so koristne bakterije. Te bakterije lahko pomagajo uravnovesiti kožni mikrobiom, kar je pomembno za preprečevanje aken.
* Mlečna kislina: Jogurt vsebuje tudi mlečno kislino, ki je blag piling, ki lahko pomaga odstraniti odmrle kožne celice in odmašiti pore.
* Protivnetne lastnosti: Jogurt ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati rdečico in vnetje, povezano z mozolji.
* Vitamin A: Jogurt je dober vir vitamina A, ki je bistvenega pomena za zdravje kože in lahko pomaga zmanjšati akne.
* Cink: Jogurt vsebuje tudi cink, ki je mineral, ki je pomemben za zdravje kože in lahko pomaga zmanjšati akne.
Čeprav lahko jogurt pomaga izboljšati videz mozoljev, je pomembno vedeti, da ni zdravilo za akne. Če se spopadate s hudimi aknami, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom. Lahko vam priporočijo zdravljenje, ki ustreza vašim individualnim potrebam.
Tukaj je nekaj načinov uporabe jogurta za kožo:
* Nanesite jogurt neposredno na kožo: Na obraz nanesite tanko plast navadnega jogurta in pustite delovati 15-20 minut. Nato ga sperite s toplo vodo. To lahko storite enkrat ali dvakrat na dan.
* Naredite masko za obraz iz jogurta: Zmešajte 1/4 skodelice navadnega jogurta z 1 žlico medu in 1 čajno žličko mletih ovsenih kosmičev. Masko nanesite na obraz in pustite delovati 15-20 minut. Nato ga sperite s toplo vodo. To lahko storite enkrat ali dvakrat na teden.
* Dodajte jogurt svojemu smutiju: Svojemu najljubšemu smutiju dodajte 1 skodelico navadnega jogurta. To je odličen način, da izkoristite prednosti jogurta, ne da bi ga morali jesti čistega.
Pomembno si je zapomniti, da je jogurt mlečni izdelek, zato ni primeren za vsakogar. Če ste alergični na mlečne izdelke, se izogibajte uporabi jogurta na koži.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com