Kako uporabljati eterična olja za anksioznost

Obstaja veliko eteričnih olj , ki delajo za tesnobo , vključno bergamotke, cedrovine , majarona , geranije in sivke . Sivka je ena izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih možnosti, vendar vaša izbira je odvisna od vaših potreb in vaše želje. Obstaja veliko načinov, kako lahko uporabljajo te eterična olja , da se ukvarjajo z anksioznostjo . Navodila

1

spusti nekaj kapljic izbrani eteričnih olj v toplo kopel , prižgite nekaj sveč in pustite, da vam anksioznost izginejo kot ste namakati približno 15 minut. Vas prosimo , da se premeša in se ujemajo eterična olja , da bi našli kraj , ki diši na tebi .
2

dodamo nekaj kapljic na nosilno olje in ga uporabite kot masažno olje . Ker je to aromaterapija , boste dobili nekaj koristi od uporabe olja na drugo osebo , čeprav je najbolje, če se olja uporabljajo na sebi .
3

dribling nekaj kapljic na blazinico vate , zaprite oči in globoko vdihnite za nekaj minut, da se zmanjša strah .
4

kapljica eteričnih olj v vročo skledo z vodo , držijo svojo glavo blizu skledo in globoko vdihnite za nekaj minut, da se zmanjša strah .